<0 - 10 法則 > 今天看到別人分享感覺挺受用 📝 #Tony Robbins
影片: https://www.facebook.com/dreamtosuccess101/videos/705591942940705/
最近真的是做事做到像影片中跑步的例子…..
一直想完成一件事, 就弄得精疲力盡全心全力, 用了9,10分的力
真的不小心就像影片講的為了達到心中所認定的10級, 免強自己超出健康的原則….
讓最近身體狀況差到不行冏XDD....但其實達到10分的品質方式有很多種
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好好想想如何去享受10級的生活而不把自己搞垮!!!
好像以前聽到的故事, 師傅叫小僧拿著水下山, 小僧為了不翻倒水卻忽略了周遭的風景
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追求什麼樣的品質才會使自己快樂?(別等著希望他出現)
因為如果我們是邊等邊看, 永遠只能照單全收
自己決定要什麼樣的結果
#####Tony Robbins訓練######
對每件事 0-10分
第一步 你目前在哪?
第二步 你想要什麼樣的感覺? 說明那些感覺是什麼
第三步 用數字給他們評級, 你希望達到你心中哪一級7,8,9或任一級?
第四步 問自己我能掌控什麼條件? 不要由別人來依你所願地安排好一切你才會覺得快樂而去做
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我該好好來訓練一下了, 筆記筆記📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝