-Haga una lista de sus actividades segùn su rol de mamà o papa, pareja, profesional o ama de casa, etc. Lleve ese listado a semanal y trate de cubrir todo de lunes a viernes.
-Pònga lìmites a sus actividades, olvìdese de alistarse en la campaña de rescate de ballenas antes de terminar con el entrenamiento de voluntarios bomberiles.Si tiene algun tiempo libre revise que àrea en realidad puede usted cumplir.
-Haga lo mismo con las actividades de sus hijos, revise si es necesario que esten en clases de danza, pintura, inglès, etc.
-Si logra cubrir de lunes a viernes debe quedarle el fin de semana totalmente libre. Estos dos dìas "negocie" con su familia que quiere hacer cada uno incluyendolo a usted mismo tambièn.
-Sea flexible. Si no logra que sus fines de semana no sean del todo libres utilice los "a veces". A veces se puede ir al Parque en familia. A veces se puede ayudar a un primo lejano; a veces se dedicarà solo a usted mismo(a); a veces utilice la hipnosis con los niños y las pelìculas caseras.
-Seamos creativos. Si tenemos pendientes labores domèsticas, usted decide: o pega gritos a su tribu para que hagan caso o limpia todo en equipo y coloque un fondo musical que agrade a todos ( aunque ahi es un poco dificil).
-Tome un tiempo y no haga nada en absoluto, nada. Nada que no sea reencontrar el placer de compartir con su familia. Esto, definitivamente es impostergable.