Si son ansiosos no se preocupen que ¡Todo tiene solución! Les dejaré unos consejitos para dejar a un lado esa dañina emoción.
Primero que nada, deben saber que es lo que los mantiene ansiosos y tratar de eliminarlo (ejemplo, si lo que los pone ansiosos es ver películas de terror, ya no las vean).
Dejar de leer y escuchar malas noticias, y empezar a leer libros de cualquier tema que les guste.
Encontrar a alguien de confianza con quien hablar. Muchas veces solo necesitamos alguien que nos escuche y al contar todo lo que nos pasa nos sentimos mejor.Ayudar a quien lo necesite.
Pensar y hablar siempre en positivo (echen a un lado los "no puedo", "y ¿si me sale mal?", "no les va a gustar" y empiecen a creer que pueden con lo que se propongan.
Hacer algo nuevo cada día (ya sea leer un libro, pasear a su perro, cambiar de look, cocinar, ver una serie nueva, cambiar los muebles, todos los días algo diferente).
Disfrutar de la naturaleza. Dejen que el viento los despeine, cierren sus ojos y disfrútenlo. Caminen descalzos sobre la arena o grama, los relajará.
Aléjense de las personas negativas y tóxicas, y júntense con personas positivas.
Aprender algo nuevo todos los días.
Cuiden su salud, coman balanceado y duerman bien (tratar lo máximo que se pueda).
Hacer ejercicio 3 o 4 veces por semana.
Escuchar música.
Busquen a las personas que los quieren y que ustedes quieren y abrácenlos.
Reír cada día.Pensar en las cosas por las que están agradecidos.
Tener fe, que todo mejorará y todo saldrá bien.
Espero que estos consejitos les sirvan, yo pasé por la ansiedad, y a veces me pongo nuevamente ansiosa por algunas situaciones y siempre recuerdo todo esto (incluso tengo esto escrito en una lista en mi cuarto y casi siempre lo leo, pueden hacer eso! Escriban esto en una lista y léanlo cada vez que puedan), me ha ayudado mucho y espero que a ustedes también.
Si les gusto compártanlo para que otros amigos steemians ansiosos puedan dejar la ansiedad.
¡Felicitaciones! ¡Este post ha sido galardonado con un 100% de votos positivos por @sorteo! Esta publicación se seleccionó entre todas las publicaciones recientes como ganadora de la lotería #110, que no tenía participantes válidos. ¡Puedes volver a ganar participando en la lotería habitual de @sorteo! Para nominar una publicación para la lotería regular, solo envíe 0.1 SBD o STEEM a @sorteo, e incluya la url de la publicación que le gustaría nominar como una nota. ¡Buena suerte!
Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by kwaiifaneite from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.