VAMOS FALAR DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?

in #pt6 years ago (edited)

Olá amigos do Steemit!

Como anda sua Inteligência Emocional? Será que bem? Você sabia que suas emoções adoecem e prejudicam seu corpo? Não assustem-se, pois isto é real, contudo poderá ser evitado e melhorado! Afinal, o que seria da vida, caso não tivéssemos tantos objetivos, compromissos, que ajudam-nos no desenvolvimento pessoal e intelectual.


Fonte: https://bit.ly/2OVORz5

Diariamente nossa vida torna-se abarrotada de tarefas a serem cumpridas, muitas delas são desafios, inúmeros e colecionáveis, como: metas, prazos, reuniões, trabalhos, atenção familiar, relacionamento, saúde, a maioria com caráter decisivo, que não podem ser adiados. Desta forma, tornamo-nos pessoas que vivem sob pressão constante, sendo monitorado, cobrado e avaliado o tempo inteiro. Agora eu pergunto: Existe a possibilidade de evitarmos o estresse e cansaço mental no nosso dia-a-dia?

As nossas emoções podem proporcionar danos nocivos ao nosso corpo. Entendam, que toda ação possui uma reação, e que isso causa diversas consequências:
• A raiva enfraquecerá seu fígado;
• A preocupação causará dores ao seu estomago;
• A tristeza debilitará os seus pulmões;
• O medo adoece seus rins;
• O estresse definhará aos poucos seu coração e seu cérebro.

Sem delongas, o que seria a Inteligência Emocional (I.E.)?

Inteligência Emocional é buscar entender aquilo que nos afronta, tornando nosso coração e cérebro grandes parceiros e amigos, que trabalham sinergicamente para solucionar empecilhos da vida. Em suma, gerir as próprias emoções e utilizá-las em seu favor, além disso, entender as emoções que existem ao seu redor, compreender outras pessoas, alicerçando e edificando relações saudáveis e realizando escolhas conscientes.

A I.E. redefine o que é ser inteligente, isso mesmo, um indivíduo inteligente é alguém que consegue lidar melhor com seus sentimentos, consegue reconhecer seus pensamentos, e entender seu “EU”. Sendo assim, alguém Inteligente Emocionalmente, goza de uma mente inabalável, tem autocontrole, zelo, persistência, demonstrando ser uma pessoa mais seguras, e por consequência disso, tornam-se os melhores pilotos de suas vidas.

Constantemente podemos ser/estar depressivos, ansiosos, explosivos, teimosos, e estas reações, não escolhemos, muitas delas ocorrem sem percepção e controle próprio. Por que perdemos o controle?

Então, o cérebro emocional é bem mais rápido que o cérebro racional, daí muitas vezes, as razões são impensadas, mais rápidas, enquanto encontra-se em ação, a racionalidade está procurando a verdadeira resposta. Seguindo este sentido, entendemos que o ser humano é movido por principalmente por emoções, e quando começamos a entender o verdadeiro sentido e contexto, daremos o primeiro passo rumo a Inteligência Emocional, mais qualidade de vida e equilíbrio!


Fonte: https://bit.ly/2OVFQ9e

“Sejamos sábios, utilizar a I.E. ao nosso favor é sentir emoções na medida certa, mesmo que não seja fácil, amar e compreender com eficiência a si próprio, pois cuidar do nosso corpo cria-se andaimes para uma vida de Gratidão...” (Tábata, 2018)

Espero que gostem do texto amigos do Steemit , e por favor, caso queiram podemos prolongar nossas conversas sobre este vasto e difícil assunto da Inteligência Emocional.
Abraços Cordiais e repleto de Paz!

Atenciosamente,
Tábata Oliveira

Sort:  

Awesome post. The only way to do great work is to love what you do. You have achieved that.

Coração x Cérebro... Eita balança complicada de equilibrar, heim?! Haha! ;P

Muito bom post, @tabataoliveira!


Nem me fala, é algo complicadíssimo, mas sempre que pudermos, tentar chegar a um certo equilíbrio...rsrs Uma hora chegaremos lá.... ; )@wiseagent, obrigada pelo comentário!

Preciso saber qual sentimento provoca tensão nos ombros e pescoço para tentar melhorar este aspecto, ouvi dizer que é a sensação de se sentir preso, sem liberdade para fazer tudo que gostaria, se for isto, é impossível relaxar totalmente.
Ptgram


Contudo, sempre que puder tente ver sua vida de forma mais leve, procure respirar profundamente, agradecer seu dia, e tirar ao menos minutos do dia, para seu relaxamento e reflexão....Vai por mim, uma hora você consegue e começará a dar certo....rsrs : )Querido @pedrocanella, que bom revê-lo por aqui, sempre com seus bons comentários....Então, esta tensão em seus ombros e pescoço, provoca esta sensação de sentir-se preso, sem liberdade, também é ocasionada por acúmulo de estresse, ansiedade. Causando este desequilíbrio, e seu corpo responde por meio destas "dores". Muitos de nós, sabemos até os caminhos para procurar uma melhora, mas atualmente relaxar torna-se complicado.

Abraços e Sucesso a nós!

Tem razão! Eu já faço isso de manhã e a tarde, dou uma parada para meditar e me alongar, mas preciso fazer isso mais ainda. Obrigado.

Olá @tabataoliveira,

Ótimo texto! Essa questão da Inteligência Emocional é realmente um assunto vasto e qual devemos tentar sempre compreender melhor. Eu estou passando por momentos grandes de ansiedade e percebo o quanto isso influencia na parte fisiológica do meu corpo, aos poucos espero descobrir como controlar melhor isso.

Sucesso sempre!

ptgram


Na verdade, o X da questão é manter este equilíbrio, grande problema será de como chegaremos a este cume, o ponto correto. Quando percebo este desbalancear em minha vida, paro por um momento, para aquela reflexão, torna-se necessária aquela releitura de Nós!!! Assim, nos conheceremos a cada dia mais....Salut @biogirl, imagino sua ansiedade e um certo friozinho na barriga...rsrs

Grande Abraço e Sucesso a nós!

Que belo Post! Obrigada pela reflexão. O meu poder de voto está baixo, mas faço questão de felicitar pelo excelente conteúdo deste artigo. Abraço :)


Obrigada pela consideração e carinho, espero em breve, aparecer com mais artigos que agucem nosso ser, e nos faça entrar em reflexão!Ahhhh @isabelpereira, apenas em você vir até aqui, já deixa-me feliz, além de podermos compartilhar comentários e conhecimento....

Abraços cordiais e Sucesso : )

Obrigada pelas tuas palavras bonitas. Gratidão é uma energia fantástica e se fluir entre as pessoas torna o mundo melhor. Abraço e sucesso X2 para ti :)

@isabelpereira, a Gratidão é uma forma nobre, sensível e leve de ver a vida...Que sejamos agradecidos sempre, por tudo que o universo conspira ao nosso favor, como por exemplo, tê-la aqui, já emana boas energias a mim, e reciprocamente a você...

Sucesso a todos nós e obrigada novamente!!! : )

Obrigada :D beijo para si boa energia fluindo

Com certeza @isabelpereira, que esta energia possa fluir sempre... : )

Esse é um assunto muito interessante, pois hj as empresas valorizam esse QE


ptgram

Com certeza @tiagoferezin, as organizações procuram valorizar os Coeficientes de Inteligência, pois a adaptação ao ambiente de trabalho será mais fácil...Além disso, o autocontrole é algo muito importante para os líderes, porque eles desejam colaboradores que estão no controle de seus sentimentos, seus impulsos, sendo pessoas racionais, que criarão assim, um ambiente de equidade e confiança.

Isso que precisamos em nossas vidas, também como o equilíbrio.
Obrigada pelo comentário! : )

Preciso buscar essa inteligência com certa urgência! Todos precisamos!!!
Ótimo post, parabéns!!!


Sim, todos nós precisamos buscar esta inteligência, principalmente neste mundo atual, para buscarmos esta calma e empatia, para os enfrentamentos e frustrações da vida, lidar com sentimentos, e vencer os empecilhos com bastante persistência!Olá @viniciusoliveira, obrigada pelo comentário e fico feliz por ter gostado do meu post...

Abraços e Sucesso a nós!

Parabéns, seu post foi selecionado pelo projeto Brazilian Power, cuja meta é incentivar a criação de mais conteúdo de qualidade, conectando a comunidade brasileira e melhorando as recompensas no Steemit. Obrigado!

footer-comentarios-2.jpg