День 15
<p dir="auto"><img src="https://images.hive.blog/768x0/https://steemitimages.com/DQmP4bfizKSBv3BvRq9S3TKY8u84ZG7bhB2VYWAGv4omA86/photo_2017-08-16_11-09-43.jpg" alt="photo_2017-08-16_11-09-43.jpg" srcset="https://images.hive.blog/768x0/https://steemitimages.com/DQmP4bfizKSBv3BvRq9S3TKY8u84ZG7bhB2VYWAGv4omA86/photo_2017-08-16_11-09-43.jpg 1x, https://images.hive.blog/1536x0/https://steemitimages.com/DQmP4bfizKSBv3BvRq9S3TKY8u84ZG7bhB2VYWAGv4omA86/photo_2017-08-16_11-09-43.jpg 2x" /><br /> 1️⃣Сегодня проснулся 5.55, очень тяжело, не привычно но бодро ! <p dir="auto">2️⃣ Я сплю в режиме, спал 7,48 H, я в норме <p dir="auto">3️⃣ Вода пил с утра , и в течение дня! <p dir="auto">4️⃣ Дыхательный заряд сделал по новому с утра, на побежке применял новую дыхательную упражнению - 4 раза вдыхаю и 1 раз Выдыхаю . До вечера сделаю ещё 2 раза <p dir="auto">5️⃣Зарядка сделал ! <p dir="auto">Пробежал 2,8 км<br /> Просто гулял 2.1 км<br /> Отжимался. 108 раз<br /> Приседал. 90 раз<br /> Упражнений для икры 60 раз <p dir="auto">6️⃣ Завтракал полезно и вкусно <p dir="auto">7️⃣ План дня сделал и соблюдаю его - идём в перед<br /> <img src="https://images.hive.blog/768x0/https://steemitimages.com/DQmYUn8T2A57dak8DWcTuAxr2PBT1BcSgfetuwskm1mfyst/photo_2017-08-16_10-07-38.jpg" alt="photo_2017-08-16_10-07-38.jpg" srcset="https://images.hive.blog/768x0/https://steemitimages.com/DQmYUn8T2A57dak8DWcTuAxr2PBT1BcSgfetuwskm1mfyst/photo_2017-08-16_10-07-38.jpg 1x, https://images.hive.blog/1536x0/https://steemitimages.com/DQmYUn8T2A57dak8DWcTuAxr2PBT1BcSgfetuwskm1mfyst/photo_2017-08-16_10-07-38.jpg 2x" /> <pre><code> 💪 Отличного дня !