[PL,ENG] 📆 I live one day at a time | Żyję jednym dniem na raz

⛔️PAST ⬅️ TODAY ➡️ FUTURE⛔️

<

⬇️⬇️⬇️
ENG friends scroll down😊

"Kiedy jem, nie zajmuje mnie nic poza jedzeniem. Kiedy idę, to idę, i tyle (…) Bo nie żyję ani w przeszłości, ani w przyszłości. Dla mnie istnieje tylko dzisiaj i nie obchodzi mnie nic więcej. Jeśli kiedyś uda ci się trwać w teraźniejszości, staniesz się szczęśliwym człowiekiem. Zrozumiesz, że tak jak pustynia tętni życiem, tak jak niebo jest pełne gwiazd, tak wojownicy walczą, bo jest to nieodłącznie wpisane w człowieczą dolę. I wtedy twoje życie stanie się świętem, wielkim widowiskiem, ponieważ będzie tą chwilą, którą żyjesz, żadną inną."
Paulo Coelho, Alchemik

Cywilizacja, w której przyszło mi żyć, zmusza do szybkiego życia.
Do szybkich decyzji, szybkich posiłków, szybkiego załatwiania spraw.
Zmęczenie powoduje, że łatwo jest przestać czuć cokolwiek.

Myśli bez trudu uciekają do przeszłości, do ciężkich, traumatycznych zdarzeń. Budzą poczucie winy, poczucie skrzywdzenia, poczucie żalu. Przypominają o niewykonanych zadaniach. Albo do przyszłości - pojawia się lęk, niepokój, strach przed nieznanym i niepewność do tego co będzie. Dzień dzisiejszy staje się niepewną kładką pomiędzy
wczoraj a jutro. Dniem szybko przemijającym, dniem przejściowym.
Co gdy nigdy nie odczujemy życia?

Żyję jednym dniem na raz.
Co to oznacza?
Oznacza to, że skupiam swoje myśli na dniu dzisiejszym.

Żyję dniem dzisiejszym. Skupiam się na tym, co mogę zrobić dzisiaj, a resztę spraw zostawiam na kolejne dni. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie mam kontroli nad
całym życiem - tylko nad dniem dzisiejszym.

To jest moje dzisiaj. Chcę odczuwać dzień dzisiejszy co raz mocniej.

Piję wodę, wychodzę na spacer.. Znajduję miejsce z dala od betonowych bloków, spalin aut, ludzi. Rozglądam się i dostrzegam wszystko, co jest wokół mnie. Ruch i świeże powietrze to połączenie uzdrawiające. Widzę drzewa, ptaki, słońce , wodę. ☀️🐦🌳 Widzę ścieżkę, po której idę. Czuję ciepło promieni słońca i chłód jesieni na policzkach. Słyszę wiatr w drzewach. Oddycham spokojnie. Odczuwam każdy mój krok. Czuję się częścią wszechświata, częścią natury. Dołączam do siły, która kieruje światem. 🌌 Wiem, że życie dobrze mnie prowadzi, ufam. Czuję jak tlen pobudza moje komórki do życia, jak pogłębiam świadomość obecności w chwili. Czuję spokój, spełnienie, radość, bezpieczeństwo, miłość ❤️.

Wiem, że mogę tutaj wrócić, gdy moje myśli znowu zaczną uciekać 😊

"Co jest najśmieszniejsze w ludziach: Zawsze myślą na odwrót: spieszy im się do dorosłości, a potem wzdychają za utraconym dzieciństwem. Tracą zdrowie by zdobyć pieniądze, potem tracą pieniądze by odzyskać zdrowie. Z troską myślą o przyszłości, zapominając o chwili obecnej i w ten sposób nie przeżywają ani teraźniejszości ani przyszłości.
Żyją jakby nigdy nie mieli umrzeć, a umierają, jakby nigdy nie żyli."
Paulo Coelho, Alchemik

"I don’t live in either my past or my future. I’m interested only in the present. If you can concentrate always on the present, you’ll be a happy man. Life will be a party for you, a grand festival, because life is the moment we’re living now."
Paulo Coelho, The Alchemist

The civilization in which I live has forced me to live fast. It requires quick decisions,
quick meals, quick movements. Tired - we stop feeling anything.
Thoughts easily escape to the past, to traumatic experience. Making feeling guilty, sense of self-harm. They remind you about the tasks you have not completed. Or to the future - awaking anxiety, fear of the unknown future. Today is becoming an uncertain footbridge between yesterday and tomorrow. A fast-moving day, a transition day.
What if we never feel life?

I live one day at a time.
What does it mean?
That means I focus my thoughts on today.

I live the moment. I focus on what I can do today, and leave the rest duties for next days.
I realize that I can't predict whole my life - only today.
This is mine today. I want to feel today more and more stronger.

I drink water, go for a walk .. I find a place away from concrete blocks, car exhaust, people. I look around and see everything around me. Movement and fresh air is a healing connection. I see trees, birds, sun, water. ☀️🐦🌳 I can see the path I'm going on. I feel the warmth of the sun or the chill of autumn on my cheeks. I hear the wind in the trees. I breathe calmly. I feel every step I take. I feel part of the universe, part of nature. I join the force that guides the world. 🌌 I know that life guides me well, I trust it. I can feel how oxygen stimulates my cells to life, as I deepen the awareness of presence in the moment.
I feel calm, joy, safety, love ❤️.

I know I can come back here when my thoughts will startrunning away again 😊