El día de ayer tenía dilema de ir a entrenar o no, el clima amenazaba con llover.
Pero tome la decisión más sabia, no fui a correr a la hora habitual con mis amigos, sino que salí directo desde la oficina a correr.
Sali con la meta de hacer 12 kilómetros, pero al llegar a 11 comenzó a lloviznar fuerte y el aire estaba muy frío.
Corri a un ritmo suave, porque tuve una leve indigestión ya que me sentía aun llena de la comida del almuerzo.
Termine de correr en la Zona Colonial de Petare, y me tomé algunas fotos en el lugar y me tomé un rico jugo granizado de fresas.
De la lesión considero y evaluó qué estoy mejor, hace tres semanas atrás no podía afincar el pie al levántarme sin sentir dolor.
Y ya he podido correr mucha más distancia sin problemas,pero esto tiene que ver mucho con la disciplina porque hago todos los días los ejercicios de estiramientos al levántarme a mediodía en mi puesto de trabajo, cada noche hago terapia con una botella de agua de medio litro congelada y deslizó mi pie sobre ella.
Estoy muy optimista con mi recuperación y mi entrenamiento de Maraton.
REGISTRO DE STRAVA AQUÍ AQUI
Distancia: 11:00 km
Ritmo: 7:05 min /h
Tiempo: 1:18 h
Seguimos sumando entrenamientos de #HIVERUN
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Saludos amiga, bueno si esos tiempos de lluvia a veces no paran de hacer nuestros entrenamientos, desde que practico running hasta chica del tiempo me he convertido ya solo con ver el cielo el tipo de nube, el color , ya voy en probabilidades altas si va a llover o no, y alli tomo la decision de salir, claro a veces me equivoco pero es raro jejeje. Muy importante la disciplina amiga, para evitar lesiones.
Que bueno que ya estás bien de la lesión yo ahora que creo estar bien tengo un gripon 🥴