Encuentro de Talentos // Mi Jaula Mental// (Esp/Eng)

Hola amigos, esta semana en "Encuentro de Talentos", nuestra amiga @angelica7 nos pide que hablemos de "La Jaula", un tema muy interesante. Así que rápidamente asocié la Jaula con la libertad. Sin embargo, también pensé en la Jaula como el lugar donde nos sumergimos con pensamientos negativos que nos impiden vivir.

Hi friends, this week on "Talent Encounter", our friend @angelica7 asks us to talk about "The Cage", a very interesting topic. So I quickly associated the Cage with freedom. However, I also thought of the Cage as the place where we immerse ourselves with negative thoughts that prevent us from living.

Muchas veces no queremos pensar, pero los pensamientos nos vienen automáticamente porque forman parte de nuestra vida. Muchos pensamientos se apoderan de nosotros y aparecen en nuestra conciencia en contra de nuestra voluntad. A veces no podemos calmar la mente, y los pensamientos negativos aparecen en momentos de estrés, ansiedad y tristeza. Pero somos nosotros los que podemos cambiar el curso de estos pensamientos y evitar que se enjaulen en nuestra mente, porque somos los únicos que podemos dejarlos salir y romper los barrotes de nuestra mente.

Many times we do not want to think, but thoughts come to us automatically because they are part of our life. Many thoughts take over us and appear in our consciousness against our will. Sometimes we cannot calm the mind, and negative thoughts appear in moments of stress, anxiety and sadness. But we are the ones who can change the course of these thoughts and prevent them from becoming caged in our mind, because we are the only ones who can let them out and break the bars of our mind.

Pero no es solo lo que pensamos, también debemos entender cómo funcionan nuestros pensamientos y cómo nos afectan. A veces pensamos en cosas bonitas que nos hacen sentir bien o en situaciones que nos hacen felices, como por ejemplo: el día que conocimos al novio, el nacimiento de un hijo o aquella alegre Navidad en la que todos estaban contentos, pero también elegimos pensar en una persona que nos hizo sentir muy solos, en personas que nos olvidaron o en la muerte. Sin embargo, solo nosotros tenemos la capacidad de crear nuestros propios pensamientos, ya que reflejan cómo percibimos el mundo.

But it is not only what we think, we must also understand how our thoughts work and how they affect us. Sometimes we think of nice things that make us feel good or situations that make us happy, such as: the day we met our boyfriend, the birth of a child or that joyful Christmas when everyone was happy, but we also choose to think about a person who made us feel very lonely, people who forgot us or death. However, only we have the ability to create our own thoughts, as they reflect how we perceive the world.

En particular he estado en una jaula que me mantuvo cautiva durante años, días de angustia, dolor, miedo y pensamientos que no me dejaban vivir, y un día decidí liberarme de todos estos pensamientos que me mantenían cautiva en una jaula. Para conseguirlo, tuve que cambiar y construir mis pensamientos positivos. Pensé en lo feliz que fui durante esos 24 años que viví junto a mi hijo, pensé en mi hijo y todo lo que vivió y lo feliz que fue junto a nosotros, su alegría y amor hacia nosotros y los demás. Empecé a olvidar todo lo que me hacía daño y a pensar en lo que me daba alegría.

In particular, I have been in a cage that held me captive for years, days of anguish, pain, fear and thoughts that would not let me live, and one day I decided to free myself from all these thoughts that held me captive in a cage. To achieve this, I had to change and build my positive thoughts. I thought about how happy I was during those 24 years I lived together with my son, I thought about my son and everything he lived and how happy he was together with us, his joy and love towards us and others. I started to forget everything that hurt me and to think about what gave me joy.

Así empecé a construir mis pensamientos agradables y a romper esos barrotes de la jaula que me hacían daño para seguir adelante y vivir sin miedo, sin ansiedad, sin pensamientos negativos, sin pensar en las opiniones de los demás. Por lo tanto, estoy saliendo paso a paso de esta jaula donde estuve cautiva durante muchos años.

So I started to build my pleasant thoughts and to break those bars of the cage that were hurting me to go ahead and live without fear, without anxiety, without negative thoughts, without thinking about the opinions of others. So, I am coming out step by step from this cage where I was held captive for many years.

Amigos, a menudo nos quedamos tan atrapados en nuestros propios pensamientos que nos metemos en nuestras propias jaulas y nos tomamos todo lo que dicen al pie de la letra. Nos abstraemos del mundo exterior para entrar en nuestro propio mundo. Así que, estemos donde estemos, siempre estamos en una jaula mental, siempre rodeados de barrotes construidos con miedo, las duras opiniones de los demás, la culpa, las creencias falsas y dañinas, y esto hace que estemos en un tipo de vida que no nos deja disfrutar de la vida, porque siempre estamos atrapados en esta jaula mental.

Friends, we often get so caught up in our own thoughts that we put ourselves in our own cages and take everything they say at face value. We abstract from the outside world to enter our own world. So wherever we are, we are always in a mental cage, always surrounded by bars built of fear, the harsh opinions of others, guilt, false and harmful beliefs, and this causes us to be in a kind of life that does not allow us to enjoy life, because we are always trapped in this mental cage.

Sabemos que pensar es inevitable, pero pensar sin que tus pensamientos te causen tanto malestar es algo que se puede evitar. Así que fuera de esa jaula, fuera del sufrimiento porque somos espíritu, esencia y alma.

We know that thinking is inevitable, but thinking without your thoughts causing you so much discomfort is something that can be avoided. So out of that cage, out of suffering because we are spirit, essence and soul.

^{Contenido, fotografías, foto de portada editada con la aplicación Canva, separadores de mi autoría.// Content, photographs, cover photo edited with the Canva application, dividers of my authorship.@daysiselena*}

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