My day back at the gym

Después de varias semanas sin ir al gimnasio, hoy me reincorporé.

Como era de esperarse, he perdido algo de condición física debido a mi estilo de vida sedentaria en estas últimas semanas. El domingo, mientras salía a trotar, noté cuánto me estaba afectando. Me di cuenta de que, si realmente quiero mantenerme activa, debo regresar al gimnasio o, al menos, incorporar caminatas o trotes diarios a mi rutina. Sin embargo, conociéndome y sabiendo que suelo buscar excusas, decidí tomar acción y regresar al gimnasio.

Un detalle que me animó mucho fue que mi entrenadora me escribió para saber por qué no había ido y preguntarme si todo estaba bien. Ese gesto de preocupación me pareció muy bonito. Cuando finalmente volví hoy, se sorprendió al verme y me recibió con un gran abrazo. La verdad, le he tomado mucho cariño durante estos meses de entrenamiento juntos.

Hoy decidí enfocarme en la parte superior del cuerpo, trabajando brazos, espalda y pecho. Fue una buena manera de retomar la rutina, y aunque fue desafiante, me sentí bien al volver a dar este paso hacia un estilo de vida más activo.

English

After several weeks without going to the gym, I rejoined today.

As expected, I have lost some fitness due to my sedentary lifestyle these past few weeks. On Sunday, while out jogging, I noticed how much it was affecting me. I realized that if I really want to stay active, I need to get back to the gym or at least incorporate daily walks or jogs into my routine. However, knowing myself and knowing that I tend to make excuses, I decided to take action and go back to the gym.

One detail that really encouraged me was that my trainer wrote me to find out why I hadn't gone and to ask me if everything was okay. I thought that gesture of concern was very nice. When I finally returned today, she was surprised to see me and greeted me with a big hug. Truth be told, I have grown very fond of him during these months of training together.

Today I decided to focus on the upper body, working on arms, back and chest. It was a good way to get back into a routine, and although it was challenging, it felt good to take this step back into a more active lifestyle.