La publicación de 7mo. Día, sobre, vivir el aquí y el ahora, para que gestionáramos una vuelta al presente, significativa y necesaria, tenía como finalidad el dejar a un lado esos pensamientos repetitivos que nos sitúan en algo que ya pasó y que ocasionó dolor y sufrimiento.

La idea es gestionar ese sufrimiento, pues, al fin y al cabo, el estrés que produce algo que ya no podemos remediar, debe comprenderse y tomarse como material experiencial.

Por eso, vivir el aquí y el ahora con visión de aprendizaje servirá para gestionar un futuro con prevención y, por supuesto, que sea mejor; pues el asunto es darle otra perspectiva al dolor, al sufrimiento, que nos permita crecer y obtener mejores herramientas de vida.

La importancia del pasado

Como médico debo aclarar, que nos resulta sumamente importante tomar en cuenta los eventos pasados y sus consecuencias; a ningún paciente se le hace un diagnóstico sin saber sus antecedentes, y a ningún ser humano se conoce, ni él mismo se conoce, sin tomar en cuenta todo lo que es su historia.

Es importante, porque el pasado nos conforma; pero nos preocupa el hecho de que muchos nos quedamos en los eventos que suceden y que no tienen solución, porque ya pasaron, ya ocurrieron.

Eventos irremediables que generan ansiedad, estrés e incluso sufrimientos.

Las estrategias descritas en la publicación Vivir aquí y hoy ¿Cómo gestionar tu vuelta al presente?, y que muchos de los usuarios de nuestra comunidad de @holos-lotus complementaron, nos enseñan a no quedarnos en lo que ya pasó y que no podemos remediar.

A regresar al hoy para gestionar el dolor, el sufrimiento o lo que ya fue irremediable; lo que es como comprender un poco los eventos dolorosos a través de estados emocionales que nos permitan ser compasivos con nosotros mismos y aprender de lo que ha ocurrido.

Al mantenernos en lo que pasó, corremos el riesgo de tocar nuestra salud emocional y hasta física; y debemos buscarle sentido a ese sufrimiento, despertando nuestra conciencia para el autocuidado, la resiliencia, la prevención, y siempre, con una mirada esperanzadora hacia el porvenir.

Reflexiones importantes

@esthersanchez decía que el ser humano ha desarrollado enfermedades como la depresión y la ansiedad, que nos atan a situaciones mentales, así como a lugares, personas u objetos, que nos impiden disfrutar de nuestra vida en forma plena.

Interiorizar que, el presente es un regalo, es sumamente necesario para poder transformar esos recuerdos y ese aprendizaje obtenido, sin estar apegados a ellos.

Para eso, @pablo1601 nos sugiere cerrar ciclos, entender que cada recorrido, a pesar de las heridas y del sufrimiento vivido, va a generar anécdotas que nos ayuden a valorar lo que tenemos.

Y algo muy importante, que es, el hecho mismo, de haberlo superado.

Ninguno de nosotros está exento de caer en esa noria de recuerdos que genera sufrimiento cada vez que se vive el evento que ya pasó, por eso es importante generar y conocer estrategias para afrontarlo.

No quedarnos en eso que ocurrió, porque, como bien dice @damelysh, la felicidad no es un puerto o terminal, al que vamos a llegar en un futuro; pues se edifica cada día y se puede vivir, incluso, recién pasado un momento de dificultad o desafío.

Vimos que las estrategias para regresar al presente son múltiples, pero hay que gestionar el dolor, comprender el sufrimiento y darle una perspectiva de evolución a lo que se ha vivido para poder regresar a hacer planes y tácticas para un futuro mejor.

Una perspectiva diferente

Todas las publicaciones generadas a partir de la reflexión, estar aquí y ahora, nos llevan a afirmar, que cada evento nos catapulta hacia un crecimiento personal, donde abriremos puertas con herramientas para afrontar la vida de diferente manera.

Por eso, la importancia de desarrollar una perspectiva diferente ante el sufrimiento, porque hay que fomentar una mirada autocompasiva, cuidarnos más, querernos más, y emocionalmente conocernos, en cuanto a qué límites tenemos, y al espacio y al tiempo que necesitamos para nosotros.

Igualmente, saber que debemos expresarnos emocionalmente, drenar y descubrir cuál es el sentido de ese dolor, de esa angustia, pues, es la oportunidad perfecta para saber dónde estamos y hacia dónde queremos ir.

Y, por último, lo hemos leído en casi todas las publicaciones:

Restaurar una comunicación espiritual que pueda darle sentido a la existencia y a nuestra interrelación con nosotros mismos, con los otros y con un entorno en el que podamos vivir y disfrutar la felicidad.

No es negarlo, es aprender de eso...

Uno de los comentarios que me llamó mucho la atención, fue el de @genrigp, que me llevó a una realidad de salud con respecto a la operatividad de la premisa, regresar al hoy y al ahora.

Y es que podemos confundirnos con reprimir el pasado y al hecho doloroso que hemos vivido; lo que implicaría negar un objetivo terapéutico, tanto al personal de salud como al ser humano que vive una situación que ya no puede remediar.

Más, la idea no es, como dice Genri, colocar una cura y dejar pasar la situación; si no, escuchar la causa que me produce el malestar, darle un lugar y encontrarle el sentido, la función que ejerce en ese momento para el crecimiento de la persona.

Un comentario que agradezco, porque entiendo que las publicaciones en nuestra comunidad son para desarrollar temáticas que nos lleven a conocer las herramientas que todos utilizamos, los diferentes puntos de vista, y generar información para que afrontemos correctamente las situaciones que no nos permiten crecer.

El entrenamiento mental es más difícil que el del cuerpo biológico, porque nos resulta más problemático medir el progreso logrado, como dice @jrobe, pero ese es el reto:

Observar los resultados de resiliencia y asertividad, como una manera de medir nuestra evolución.

Nota:
Agradezco a todos los que colaboraron desarrollando el tema propuesto; y, cariñosamente, les dejo un obsequio simbólico en Puntos @ecency a dos de nuestros amigos: @apineda y @mercmarg por ayudarnos a educar y a crecer en la comunidad.

Why do we have to manage suffering? -Returning to the Now on the Seventh Day- Results

The publication of 7th Day, about living in the here and now, so that we could manage a meaningful and necessary return to the present, had the purpose of leaving aside those repetitive thoughts that place us in something that has already happened and that caused pain and suffering.

The idea is to manage that suffering, because, at the end of the day, the stress produced by something that we can no longer remedy, must be understood and taken as experiential material.

Therefore, living the here and now with a vision of learning will serve to manage a future with prevention and, of course, a better one; because the point is to give another perspective to pain and suffering, which allows us to grow and obtain better tools for life.

The importance of the past

As a physician, I must clarify that it is extremely important for us to take into account past events and their consequences; no patient is diagnosed without knowing his background, and no human being is known, nor does he know himself, without taking into account everything that is his history.

It is important, because the past shapes us; but we are concerned about the fact that many of us remain in the events that happen and that have no solution, because they have already happened, they have already occurred.

Irremediable events that generate anxiety, stress and even suffering.

The strategies described in the publication Living here and today How to manage your return to the present, and that many of the users of our @holos-lotus community complemented, teach us not to dwell on what has already happened and that we cannot remedy.

To return to today to manage the pain, suffering or what was already irremediable; which is like understanding a little bit the painful events through emotional states that allow us to be compassionate with ourselves and learn from what has happened.

By staying in what happened, we run the risk of touching our emotional and even physical health; and we must look for meaning in that suffering, awakening our conscience for self-care, resilience, prevention, and always, with a hopeful look towards the future.

Important reflections

@esthersanchez said that human beings have developed diseases such as depression and anxiety, which tie us to mental situations, as well as to places, people or objects that prevent us from enjoying our life to the fullest.

To internalize that, the present is a gift, is extremely necessary to be able to transform those memories and that learning obtained, without being attached to them.

For that, @pablo1601 suggests us to close cycles, to understand that each journey, despite the wounds and suffering experienced, will generate anecdotes that will help us to value what we have.

And something very important, which is, the very fact of having overcome it.

None of us is exempt from falling into that wheel of memories that generates suffering every time we live the event that has already happened, that is why it is important to generate and know strategies to face it.

Do not stay in what happened, because, as @damelysh says, happiness is not a port or terminal, to which we will arrive in the future; because it is built every day and can be lived, even after a moment of difficulty or challenge.

We saw that the strategies to return to the present are multiple, but we must manage the pain, understand the suffering and give an evolutionary perspective to what we have lived to be able to return to make plans and tactics for a better future.

A different perspective

All the publications generated from reflection, being here and now, lead us to affirm that each event catapults us towards personal growth, where we will open doors with tools to face life in a different way.

That is why it is important to develop a different perspective in the face of suffering, because it is necessary to foster a self-compassionate look, take care of ourselves more, love ourselves more, and emotionally know ourselves, as to what limits we have, and the space and time we need for ourselves.

Likewise, knowing that we must express ourselves emotionally, drain and discover the meaning of that pain, of that anguish, is the perfect opportunity to know where we are and where we want to go.

And finally, we have read it in almost every publication:

Restore a spiritual communication that can give meaning to existence and to our interrelationship with ourselves, with others and with an environment in which we can live and enjoy happiness.

It's not denying it, it's learning from it...

One of the comments that caught my attention was the one from @genrigp, which led me to a health reality regarding the operability of the premise, return to today and now.

And it is that we can be confused with repressing the past and the painful fact that we have lived; which would imply denying a therapeutic objective, both to the health personnel and to the human being who lives a situation that can no longer be remedied.

Moreover, the idea is not, as Genri says, to place a cure and let the situation pass; but to listen to the cause that produces the discomfort, to give it a place and find the meaning, the function it has at that moment for the growth of the person.

A comment that I appreciate, because I understand that the publications in our community are to develop themes that lead us to know the tools that we all use, the different points of view, and generate information so that we can face correctly the situations that do not allow us to grow.

Mental training is more difficult than that of the biological body, because it is more problematic for us to measure the progress achieved, as @jrobe says, but that is the challenge:

To observe the results of resilience and assertiveness, as a way to measure our evolution.

Note:
I thank everyone who collaborated by developing the proposed theme; and, affectionately, I leave a token gift in @ecency Points to two of our friends: @apineda and @mercmarg for helping us educate and grow in the community.

Emilio Ríos – Venezuela

@emiliorios

Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
Separator bars and English logo edited in Paint, from:
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Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.
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@HolosLotus

Hola, @emiliorios.

En su Ética para Amador Fernando Savater dice que el ser humano existe en tres registros, interrelacionados unos con otros: como persona individual, como sociedad y como especie.

Partiendo de ese registro existencial como especie, venimos de un pasado, como sociedad, vamos hacia el futuro e individualmente, pisamos nuestro presente.
Somos un flujo continuo en el devenir de la historia, pero nos manejamos en el presente con el flujo del pensamientos y recuerdos que nos dotan de memoria e imaginación.

La condición humana nos acredita la exposición a todo tipo de experiencias y afrontarlas dependerá de los recursos personales que hemos fortalecido. Ya que el sufrimiento es una experiencia subjetiva, cada perona la asume bajo pactos secretos consigo mismo.

Sin duda, aprender a vivir el dolor, reconocerlo, identificarlo y autogestionarlo es fundamental para superarlo.

Saludos. Gracias por tan interesante tema.

¿Por qué hay que gestionar el sufrimiento? -Regresar al Ahora en Séptimo Día- Resultados (ES/EN)