Saludos amigos de @holos-lotus. Hoy les traigo una propuesta que nos saca un poco del tema de introspección que acostumbro trabajar en la columna Integrales y en expansión, no por ello deja de ser un interesante ejercicio que nos conduce a nuestro fin central, alcanzar un mayor bienestar integral.

Hacernos la vida fácil no es tan fácil como se dice y se escribe, pues la cotidianidad está llena de eventos que pueden causar agobio llevándonos a estados nocivos que a mediano y largo plazo merman nuestra salud como pueden ser el estrés y la ansiedad, haciendo de nuestros día a día una cadena interminable donde cada situación la veamos como piedras que saltar o murallas que escalar.

Por qué hacerlo fácil si lo puedes hacer difícil, es una frase que recoge una actitud, la actitud de complicar las cosas más allá de lo normal, entendiendo por normal aquello que forma parte de la rutina, del diario vivir, como por ejemplo: cocinar, arreglar el hogar, hacer las compras, ir al trabajo, llevar y buscar los niños a la escuela y a las actividades complementarias, atender tu cuidado personal, visitar a los padres, crear contenido, regar las plantas, atender las mascotas y pare de contar.

La mayoría de estas tareas, en algún momento, decidimos la manera en que la haríamos y tenemos años haciéndolas de la misma forma, aun cuando no nos facilita la vida, entonces comenzamos el día ya cansados por el hecho de saber que la rutina que tenemos por delante es agotadora, pero no se nos pasa por la mente mejorar lo que estamos haciendo o si no damos cuenta que allí tenemos un foco de estrés, no logramos dar con el cómo hacerlo más llevadero, más fácil.

Es en este punto donde quiero que nos detengamos porque cuando nos damos cuenta de lo que nos produce estrés, o cualquier malestar físico o mental, estoy convencida que por mera sobrevivencia, nos inventamos una para minimizar estos efectos y no es dejando de hacer lo que nos hemos comprometido a hacer, sino mirando con atención como lo podemos hacer diferente para sentirnos mejor.

Partiendo de esta idea nace la invitación de hoy, compartir las estrategias que implementamos para vivir con mayor facilidad y menos estrés cotidiano. Comparto una de las mías.

Cuando comencé a hacer lista de pendientes sentía hasta un poco de vergüenza, pues asociaba estas con la “vejentud”, ya que, a mi mente, venían los recuerdos de mis abuelas haciendo listas cuando iban al mercado o al abasto a hacer las compras. A mi mamá, desde muy niña, siempre la vi haciendo lista y aunque era joven, para mí era un asunto de señoras.

Recuerdo que teniendo dos trabajos, estudiando y con un niño, la rutina se volvía agobiante, iba al supermercado y traía una cantidad de cosas, pero otras tantas que eran necesarias e importantes no las compraba lo cual resultaba frustrante al darme cuenta que tendría que volver al lugar a complementar el mercado.

También me ocurría que no hacía el pago de los servicios a tiempo, porque se me olvidaba o no tenía tiempo, entonces me decía: mañana lo hago, o algo que consideraba importante hacer, como por ejemplo, llevar unos zapatos al zapatero para que les cambiara las tapitas al tacón, se me quedaran en la casa y solo me daba cuenta cuando estaba en la puerta del local.

En fin, era una cadena de acciones que me generaban un estrés innecesario y que la solución fácil y práctica la había visto toda la vida: ¡Hacer listas! Una acción deliberada, sencilla y rápida que me facilita la vida enormemente, porque lejos de ser un asunto de “viejas”, es planificar y organizarse, ahorrándote con ello: tiempo, dinero y situaciones desgastantes.

Así como esta, estoy segura que tú has encontrado estrategias que te facilitan la cotidianidad, procurándote con ellas mayor bienestar. Te invito a compartirlas y de antemano te lo agradecemos por ayudarnos a tener días más saludables y satisfactorios.

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