Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden).
Die Übung ist dafür dar die Schulter Muskulatur ein bisschen zu lockern.
Um die Büro Yoga Übung auszuführen setzt man gerade auf den Stuhl. Mit einer Hand stützt man sich seitlich am Stuhl ab. Die andere Hand bewegt man von unten ausgestreckt wie ein Halbmond nach oben.
Diese Bewegung kann man mit beiden Körperseiten ein paar mal wiederholen um die Schulter Muskulatur ein wenig zu lockern.
Viel Spaß mit der Übung,
Yoga Posen bei Steemit:
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