My Activity Blog 2024#290 - Oct 19

Garmin zaproponował na ten weekend wyzwanie 10K, czyli bieg na dystansie dziesięciu kilometrów. Jest to comiesięczne wyzwanie, ale w poprzednich miesiącach nie czułem się na tyle silny, żeby spróbować przebiec taki dystans. Żona z córką wybrały się na kobiece zakupy, a ja odziałem się w biegową lajkrę i ruszyłem wolno przed siebie.

[ENG] Garmin offered a 10K challenge for this weekend, which is a ten-kilometre run. It's a monthly challenge, but in previous months I hadn't felt strong enough to attempt such a distance. My wife and daughter went on a women's shopping expedition, and I wrapped myself in a running kit and started slowly.

Najgorsze było to, że nie mam opracowanej trasy na 10 km, bo rzadko biegałem tak długie dystanse. W tym roku odnotowałem tylko jeden bieg dłuższy, ale wtedy biegłem z kilkoma krótkimi przerwami na marsza. Wczoraj byłem zdesperowany pobiec cały dystans ciągiem. Chciałem unikać też podbiegów na trasie, dlatego stwierdziłem, że najlepszym rozwiązaniem będzie bieg w stronę Nimy. Z moich obliczeń, które później okazały się błędne, do kanału miało być około 5 km. W rzeczywistości było mniej o prawie kilometr. Dlatego zdecydowałem się w Nimy zrobić pętlę i pobiec przez chwilę wzdłuż kanału. W drodze powrotnej odliczałem kilometry potrzebne do zaliczenia wyzwania, z każdym, kolejnym upewniałem się, że bez większych problemów uda mi się wykonać zadanie.

[ENG] The worst part was that I hadn't planned a 10km route, as I've rarely run that long from current location. I've only done one longer run this year, and that was with a couple of short marching breaks. Yesterday I really wanted to run the whole distance. I also wanted to avoid the uphill sections of the course, so I decided that a run towards Nimy would be the best option. According to my calculations, which later turned out to be wrong, it was about 5km to the canal. In reality it was almost a kilometre less. So I decided to make a loop at Nimy and run along the canal for a while. On the way back, I counted down the kilometres needed to complete the challenge, each one reassuring me that I would be able to complete the task without too much difficulty.

Dziesięć kilometrów przebiegłem w czasie 1:07:23, ale tempo nie było najważniejsze tym razem. Myślę, że jeszcze w tym roku będę miał okazję do poprawienia tego czasu. Złamanie godziny na 10K jest na razie poza moim zasięgiem, ale nie ukrywam, że mam to w głowie. Na przyszły weekend zaplanowane jest wyzwanie Garmina - 40K na rowerze. Kto się pisze?

[ENG] I ran the ten kilometres in a time of 1:07:23, but pace was not the most important thing this time. I think I will have the opportunity to improve this time later in the year. Breaking the hour for the 10km is unreachable for me currently, but I make no secret of the fact that it is in my mind. There is a Garmin challenge planned for next weekend - 40K on the bike. Who's signing up?

Dystans pokonany w 2024 roku: 3890,48 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking