Greetings dear Amazing Drinks community 🤗

• Saludos querida comunidad de Amazing Drinks 🤗

Today I'm going to share a drink that's very different from the ones I usually make. I've stopped drinking the green juices I was taking on an empty stomach for a while, to make way for this Lemon Water with Flax Seeds and Chia Seeds.

• Hoy voy a compartir una bebida muy diferente a las que comúnmente suelo hacer, he parado por un tiempo los jugos verdes que me estaba tomando en ayunas, para darle paso a esta Agua de Limón con Semillas de Linaza y Semillas de Chía.

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Am currently going through perimenopause, which is the period before menopause that can last about 5 to 10 years, although that can vary. The truth is that in this last year I have felt so many changes: hormonal, mood, a lot of physical exhaustion, lack of concentration, hair loss, etc.

• En estos momentos estoy pasando por la perimenopausia, que es ese periodo antes de la menopausia que puede durar unos 5 a 10 años, aunque eso puede variar, lo cierto es que en este último año he sentido tantos cambios, hormonales, anímicos, mucho agotamiento físico, falta de concentración, caída del cabello, etc.

Juices have been great allies, but I saw a video of a girl who was in a similar situation to mine and she spoke very enthusiastically about this drink, so without thinking much I copied the recipe, plus I've always wanted to consume flax seeds and wasn't sure how to do it, until now.

• Los jugos han sido muy buenos aliados, pero vi un video de una chica que estaba en una situación similar a la mía y ella hablaba con mucho entusiasmo de esta bebida, así que yo sin pensarlo mucho copié la receta, además siempre he querido consumir las semillas de Linaza y no estaba segura como hacerlo, hasta ahora.

I've been drinking it for a week now, and my husband has been joining me. I make a glass for him and one for me. I think it's still too early to say how I've been feeling, but it's very good for combating constipation. Plus, this drink is rich in omega-3, so I'll keep drinking it because I know it has great benefits. Remember, to see results you have to be disciplined! 😁

• Llevo una semana tomando la bebida, mi esposo me ha estado acompañando, hago un vaso para él y uno para mí, creo que todavía es muy temprano para decir cómo me he sentido, pero es muy buena para combatir el estreñimiento, además esta bebida es rica en omega 3, así que la seguiré tomando porque sé que tiene grandes beneficios, recuerden, para ver resultados hay que ser disciplinados 😁

Recipe credits: YouTube channel @bylilibethramirez 👍

• Créditos de la receta: canal de YouTube @bylilibethramirez 👍

Does this recipe sound interesting to you? Let's make it together! 😉

• ¿Les parece esta receta interesante? vamos hagámosla juntos! 😉

Ingredients for two people:

-600 ml of lukewarm, filtered water.
-Two teaspoons of flax seeds.
-Two teaspoons of chia seeds.
-One lemon.

• Ingredientes para dos personas:

• -600 ml de Agua templada y filtrada.

• -dos cucharaditas de semillas de Linaza.

• -2 cucharaditas de semillas de Chía.

• -1 Limón.

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The first thing we're going to do is put two teaspoons of flax seeds and two teaspoons of chia seeds into a grinder. If you don't have a grinder, a blender will also work.

• Lo primero que vamos a hacer es echar en un molinillo las dos cucharaditas de semillas de Linaza y las dos cucharaditas de Chía, si no tienes molinillo también te sirve la licuadora.

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We grind our seeds very well; this is done to take full advantage of their properties. They should be ground just before consuming them.

• Molemos muy bien nuestras semillas, esto se hace para aprovechar sus propiedades al máximo, se deben moler justo antes de consumirlas.

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Once we have ground the seeds, we put half in one glass and the other half in the other glass, remember that the quantities we are using are for two people.

• Una vez hayamos molido las semillas, echamos la mitad en un vaso y la otra mitad en el otro vaso, recuerden que las cantidades que estamos usando son para dos personas.

We add the water, in this case it would be 300 ml in each glass.

• Añadimos el Agua, en este caso tocaría 300 ml en cada vaso.

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Squeeze the juice of half a lemon into each glass and stir very well.

• Exprimimos el jugo de medio Limón a cada vaso, removemos muy bien.

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Let it rest for about 10 minutes.

• Dejamos reposar unos 10 minutos.

And then it's ready to eat! Preferably on an empty stomach 👌

• ¡Y luego esta lista para consumirla! preferiblemente en ayunas 👌

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I hope you liked the recipe and try making it at home. I think it's a drink worth considering for a healthier life 💪

• Espero te haya gustado la receta y lo intentes hacer en casa, creo que es una bebida que vale la pena tomar en cuenta para una vida más saludable 💪

Thank you for your kind company and support, may the Creator bless you generously 🙏

• Gracias por tu amable compañía y apoyo, el Creador te bendiga generosamente 🙏

_{Photos are my own, taken and edited with my Tecno Spark 20C phone.
Separators and shapes were created using Microsoft Word.
Collage was created with CollageMaker.}

• _{Fotos de mi propiedad tomadas y editadas con mi teléfono Tecno Spark 20C.
  Separadores y Figuras de Microsoft Word.
  Collage usado: CollageMaker.}