Hola HIVE | HELLO HIVE
Hola a todos, me invitaron a otro box, y quede fascinada con su entrenamiento y lugar para entrenar. De verdad cada vez me gusta el crossfit, y cuando se me ve presenta la oportunidad de practicarlo, lo aprovecho al máximo.
EL WOD se trató de un AMRAP de 15 minutos: Logré hacer 6 rondas
- 90 saltos de cuerda
- 12 Clean Colgado Parado más Pull Jerk
- 6 Subida en la caja con pesas rusas
Hello everyone, I was invited to another box, and I was fascinated with your training and place to train. I really like crossfit more and more, and when I have the opportunity to practice it, I make the most of it.
The WOD was a 15 minutes AMRAP: I managed to do 6 rounds
- 90 rope jumps
- 12 Power Clean Hangs plus Pull Jerk
- 6 Box Pull Up with kettlebells
Te invito a ver este WOD ya que fue muy interesante y variado. Sé que disfrutarás verlo. Y no te olvide de:
- Calentar
- Hidratarte
- Estirar luego de entrenar.
Saludos y gracias por ver mi post
Éxitos para ti y bendiciones
I invite you to watch this WOD as it was very interesting and varied. I know you will enjoy watching it. And don't forget to:
- Warm up
- Hydrate
- Stretch after training.
Greetings and thanks for seeing my post
Success to you and blessings
Recursos utilizados en esta Publicación:
| Fotos/video | Camarógrafa | Plataforma | Editor de Video |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | Yo misma | 3Speak | Capcut para Pc |
| Portada | Collage de Fotos | Música | Traductor |
|---|---|---|---|
| Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
Mi redes sociales / My social networks:
Resources used in this publication:
| Photos/video | Camerographer | Platform | Video Editor |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | Myself | 3Speak | Capcut for Pc |
| Portada | Picture Collage | Music | Translator |
|---|---|---|---|
| Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
▶️ 3Speak
Wao! Chica, tu sí que entrenas fuerte!❤🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Bravo 🙌❤
Gracias, linda jajaj.
Saludos y gracias po tu apreciación 🤩 🤩
Muy bien Viviana!! Me alegra ver gran método de entrenamiento que nos traes a la comunidad. Éxitos amiga 💯💪🏽
Gracias, amigooo. Gracias por apreciar mis post.
Éxitos para ti, amigo😘😉
Buenos días amiga @viviana.fitness.
Nos encanto la rutina del día de hoy; Ejercicios combinados si que son desafiantes y más si es por tiempo. ¡Sensacional!
Gracias por ser parte de la comunidad y mantener la interacción.
¡Saludos!
Muchisimas gracias por la apreciación de mi post. Seguiremos trabajando
SaludosFeliz dia @fulldeportes3
Me gustó mucho la rutina. Es genial que siempre tienes variedad. Hay para todos loa gustos. No hay pretextos para no ejercitarse. Saludos
Totalmente, y en crossfit tienes muchas variaciones si no puedes con un ejercicio
Muchas gracias por tu apreciación. Saludos,amigo
Excelente vídeo Viviana, estos vídeos de Crossfit me encantan!😁
Ayy, gracias, amigo. Que bueno que te gusten, lo aprecio mucho.Saludos y éxitos para ti
Hola @viviana.fitness muchacha tremendo circuito ya debes de estar acostumbrada a ese tipo de entrenamiento es que se te ve en tu cuerpo que entrenas duro como siempre gracias por compartir querida amiga.