Regresando a las series de ritmos

¡Hola, corredores!

Después de 2 meses sin hacer series de velocidad, regresé. Tuve una cirugía de cordales que me mantuvo unos días de reposo pero estaba loca por regresar a mis ritmos un poquito movidos.
Este entrenamiento fue un poco corto porque estamos regresando al ruedo. Cuando duramos tiempo sin entrenar bien, las series deben incorporarlas paso paso.
El tema de cuidarse de lesiones, es importante porque durar días sin entrenar es fatal.
El entrenamiento lo realicé en un circuito de 1km de la Urbanización la Floresta, es una ruta bastante amigable si eres principiante.
Hoy entrené con un compañero que lo nombré mi nuevo partner de entrenamiento, pronto se los presentaré, el va empezando en el running y le ha encantado la forma como vamos sumando kilómetros semana tras semana.
También fui a la rueda de prensa de una de las carreras más importantes del país, la media maratón de Automercados Plazas.
Les cuento que esa media es bastante potente por lo que se necesita un entrenamiento específico de subidas y sumatoria de kilómetros para poder lograr llegar a la meta súper bien.
Si quieres entrenar para una media maratón, recuerda tener mucho compromiso con el entrenamiento, esa es la clave para que te vaya bien.

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