[ESP/ENG] Salvemos a las niñas y los niños de la adicción digital. Reflexión

Muchas personas, entre las que me cuento, nacimos en la era analógica y estamos viviendo en la era digital o en la de las Nuevas Tecnologías de la Informática y las Comunicaciones. Para personas como yo muchos de estos temas nos son complicados y para otros son inabordables.

Sin embargo, para los más jóvenes, incluso, para los niños, son temas del día a día. Para ellos es normal hablar de internet, 3G, 4G, wifi, redes sociales, móviles inteligentes, Android, web3, Blockhaim y más. También, es normal que muchos dentro de estos grupos etáreos estén más pendientes de estas herramientas que de la escuela, la familia, incluso, en muchos casos, más que las fiestas y las amistades.

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Pero, cada vez más se dan problemas, fundamentalmente, con niños y niñas por estar la mayor parte de su tiempo detrás de un tablet, una laptop, internet o jugando en un celular.

Y, la publicación de hoy la motivó la situación que se ha creado con un niño al que quiero, como un sobrino que tiene una adicción a los juegos digitales, que ya no puede estar sin uno de estos dispositivos, a cada momento coge el teléfono de sus padres y se esconde para jugar, entre otras cosas. Pero, lo peor es que, cuando le piden el teléfono, se molesta, tiene actitudes negativas y su marcha en el tercer grado de la educación primaria no es nada buena.

Por tales razones, he decidido hacer esta publicación, para llamar la atención sobre un tema que es mucho más común de lo que se cree y que, no solamente afecta a las niñas y niños, pero, va dirigida a los que tienen este tipo de población en sus viviendas, para tomar conciencia sobre un asunto demasiado complejo: Las adicciones digitales.

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Las adicciones y la adicción digital

Desde hace muchos años los especialistas han definido las adicciones y los tipos que existen, así como su efecto en la salud de los seres humanos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una adicción es una enfermedad física y sicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas que involucran factores biológicos, genéticos, sicológicos y sociales.

Lo anterior es bien conocido y lo es también el hecho de saber que las drogas, el alcohol, el café, algunos medicamentos, el juego; entre otras, forman parte de las adicciones más comunes.

Pero, ¿sabía usted que las nuevas tecnologías de la informática y las comunicaciones han conllevado a que aparezcan nuevas adicciones?

Seguramente, usted conozca de alguna persona que no suelte el teléfono celular o esté pendiente de internet. Quizás, en el instante en que esté leyendo esta publicación, se dará cuenta de que tiene un adicto digital cerca de usted o, quizás, usted, sin saberlo, esté dentro de los que dependen de estas herramientas.

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¿Cuáles son las adicciones digitales más comunes?

Además del uso permanente del teléfono y el uso de internet, están:

· Estar de manera casi permanente en las redes sociales y circunscribir su mundo a ellas.

· Los juegos en los dispositivos ya sean en videos u otros

· La visualización permanente de audiovisuales por canales digitales.

Pueden aparecer otras, pero, estas son las más comunes, según una encuesta que hicimos en mi centro de trabajo, para un taller sobre Comunicación y Redes Sociales.

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Algunos peligros a los que se enfrentan las niñas y los niños por la adicción digital

· Problemas de atención a las tareas del hogar y de la escuela

· Dificultades con el rendimiento académico

· Insomnio y otros problemas a la hora de dormir

· Visualización de contenidos no aptos para sus edades, relacionados con la violencia o la pornografía infantil.

· Aislamiento de los demás

· Problemas depresivos, estrés y de salud mental.

¿Qué debemos hacer, para evitar esta adicción digital en nuestras niñas y niños?

Es importante señalar que estas herramientas no son nuestras enemigas y utilizarlas forma parte de nuestro día a día porque el desarrollo de hoy es imposible sin tenerlas en cuentas, pero, su uso debe ser de la manera más racional posible. Por tal razón, es necesario que el ejemplo de su uso adecuado comience por nosotros mismos, para poder influir sobre nuestros niños y niñas.

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Siempre que puedo recomiendo:

· Acudir a los juegos tradicionales e inculcarles a nuestros niños su amor por ellos. En tal sentido y, siempre que sea posible, es importante la participación colectiva, siempre que se pueda.

· Es importante que expliquemos de manera sistemática los riesgos de la adicción a estas herramientas y sus consecuencias. No se trata de prohibir, sino de educar para vivir.

· Tener en la casa momentos en los que se rescaten momentos familiares como la hora de comer, ver la televisión, alguna fiesta de cumpleaños o familiar y estas actividades deben estar sin estos dispositivos digitales.

· Es importante el ejemplo personal en el uso de estas herramientas porque los niños son esponjas y observan a sus padres y harán lo que ellos ven hacer.

· Los padres pueden y deben regir el tiempo en que sus hijos van a estar utilizando estas tecnologías y, siempre que sea posible, analizar lo que ellos ven.

· Valorar con la escuela qué otras acciones se pueden realizar, para evitar estas adicciones.

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Un mensaje final

Es cierto que, no podemos evitar que nuestras niñas y niños utilicen las herramientas digitales porque estas forman parte de nuestra vida diaria y de su propio desarrollo y formación educativa. Pero, lo que sí podemos hacer los padres, familiares y adultos es asumir acciones como las expuestas anteriormente para que nuestros menores asuman una actitud responsable ante estos medios y se promueva un uso adecuado y saludable respecto a la tecnología.

Depende de nosotros que esto suceda.

¿Qué piensa usted?

Nota: He utilizado el traductor DeepL Translate.

Las imágenes las tomé de Pixabay.

ENGLISH

A necessary introduction

Many people, including myself, were born in the analog era and are living in the digital era or in the New Computing and Communications Technologies era. For people like me, many of these topics are complicated for us and for others they are unapproachable.

However, for the youngest, even children, they are everyday issues. For them it is normal to talk about the internet, 3G, 4G, Wi-Fi, social networks, smart phones, Android, web3, Blockhaim and more. Also, it is normal that many within these age groups are more aware of these tools than school, family, even, in many cases, more than parties and friends.

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But, more and more problems are occurring, fundamentally, with boys and girls because they spend most of their time behind a tablet, a laptop, the Internet or playing on a cell phone.

And, today's publication was motivated by the situation that has been created with a child that I love, like a nephew who has an addiction to digital games, who can no longer be without one of these devices, he picks up the phone every moment. from his parents and hides to play, among other things. But, the worst thing is that, when they ask for his phone number, he gets upset, has negative attitudes and his progress in the third grade of primary education is not good at all.

For these reasons, I have decided to make this publication, to draw attention to an issue that is much more common than is believed and that not only affects girls and boys, but is aimed at those who have this type of population in their homes, to raise awareness about a very complex issue: Digital addictions.

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Addictions and digital addiction

For many years, specialists have defined addictions and the types that exist, as well as their effect on the health of human beings.

According to the World Health Organization (WHO), an addiction is a physical and psycho-emotional disease that creates a dependence or need for a substance, activity or relationship. It is characterized by a set of signs and symptoms that involve biological, genetic, psychological and social factors.

The above is well known and so is the fact that drugs, alcohol, coffee, some medications, gambling; among others, they are part of the most common addictions.

But, did you know that new computer and communications technologies have led to the emergence of new addictions?

Surely, you know someone who doesn't put down their cell phone or keeps an eye on the Internet. Perhaps, the moment you are reading this post, you will realize that you have a digital addict near you or, perhaps, you, without knowing it, are among those who depend on these tools.

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What are the most common digital addictions?

In addition to permanent telephone use and internet use, there are:

· Be almost permanently on social networks and limit your world to them.

· Games on devices whether in videos or others

· The permanent viewing of audiovisuals through digital channels.

Others may appear, but these are the most common, according to a survey we did at my workplace, for a workshop on Communication and Social Networks.

Some dangers that girls and boys face due to digital addiction

· Problems paying attention to household and school tasks

· Difficulties with academic performance

· Insomnia and other problems when sleeping

· Viewing content not suitable for their ages, related to violence or child pornography.

· Isolation from others

· Depressive, stress and mental health problems.

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What should we do to avoid this digital addiction in our girls and boys?

It is important to note that these tools are not our enemies and using them is part of our daily lives because today's development is impossible without taking them into account, but their use must be in the most rational way possible. For this reason, it is necessary that the example of its proper use begins with ourselves, in order to influence our boys and girls.

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Whenever I can I recommend:

· Go to traditional games and instill in our children your love for them. In this sense and, whenever possible, collective participation is important, whenever possible.

· It is important that we systematically explain the risks of addiction to these tools and their consequences. It is not about prohibiting, but about educating to live.

· Have moments in the house in which family moments are rescued such as mealtime, watching television, a birthday or family party and these activities should be without these digital devices.

· Personal example in the use of these tools is important because children are sponges and they observe their parents and will do what they see them doing.

· Parents can and should govern the time in which their children will be using these technologies and, whenever possible, analyze what they see.

· Assess with the school what other actions can be taken to avoid these addictions.

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A final message

It is true that we cannot prevent our girls and boys from using digital tools because these are part of our daily lives and their own development and educational training. But, what parents, family members and adults can do is take actions such as those set out above so that our minors assume a responsible attitude towards these media and promote appropriate and healthy use of technology.

It is up to us to make this happen.

What do you think?

Note: I have used the DeepL Translate translator.

I took the images from Pixabay.