Lo difícil de manejar tus emociones

No pretendo que nadie entienda como me siento, a veces exploto y grito, me enojo con facilidad, o sencillamente solo lloro sin ninguna explicación aparentemente. Durante toda la vida he aprendido a sobrellevar mis emociones en silencio, porque aunque mucho hablen, y se diga, al final del día realmente a nadie le importa como te sientes. A lo largo del tiempo aprendí a guardar las cosas solo para mí, y aunque a veces quisiera gritar y desahogar todo esto que llevo por dentro, creo que hice se convirtió en ese pequeño espacio donde nadie juzga, nadie critica, y puedo descargar mis pensamientos sin temor de lo que terceros piensen, al final este blog terminó siendo terapéutico.

Se que últimamente me quejo terriblemente, que ando un poco sensible y que exploto con facilidad, el último año no ha sido nada sencillo, y más que nunca entendí la importancia de la salud mental. Los médicos nos centramos en síntomas físicos y olvidamos que la mente es poderosa y que la raíz de muchos males inicia en ella. La residencia medica ha sacado lo peor de mi, me ha llevado a estados emocionales muy difíciles de manejar, entre la tristeza y el enojo un Vaivén de pensamientos nocivos invadío mi mente por completo. Y aunque es difícil para mí hablar de este tema, el momento en el que tuve que recurrir a medicamentos antidepresivos para sobrellevar mi vida nosocomial, super que las cosas iban muy mal.

La mayoría de personas piensa que los médicos somos amargados, inhumanos, incluso a veces groseros. Y aunque en muchos casos si acepto es cierto, ustedes ni se imaginan la carga de trabajo que tiene un residente, las horas sin dormir, los maltratos que se viven no solo de parte de residentes de mayor nivel, si no de los mismos pacientes. Creo que es un tema que muy poco se aborda, y que se subestima. El burn out es real, y te afecta a nivel emocional es muy difícil afrontar tanto estrés.

Últimamente intento relajarme, intento no tomarme las cosas tan a pecho, pero confieso que hay momentos donde me siento demasiado agobiada y con un cúmulo de emociones revueltas, que en algunas ocasiones me es difícil manejar y lo reflejo en ataques de ira. Algunos dicen que mercurio está retrogado y por eso ando más efusiva y más agresiva de lo normal, quizá influye, aunque no soy creyente de ese tipo de cosas, como diría mi abuelita "de que vuelan, vuelan". O a lo mejor es la forma que tenemos de justificar cosas que no podemos explicar.

Se que diva go mucho en kiss pensamientos, lo siento últimamente me cuesta incluso hasta concentrarme. Pero a lo que quiero llegar con esta publicación es que cuiden y le den el valor y la importancia que tiene la salud mental, como eje central de nuestra salud en general. Porque créanme si la mente no está bien, el cuerpo con el tiempo comenzará a reflejar todo ese malestar con síntomas físicos. En fin, si tienen algún consejo para esta pequeña seran bien recibidos, por los momentos me despido. Nos vemos en la siguiente publicación 🤓