¡Hola! Comunidad de #SWC hoy fue una Sin sol 🌞 les quiero compartir el día de hoy lo que hice empezando el día me pare a las 6 AM para bañarme, vestirme e irme a entrenar me extraño mucho porque fue un día muy nublado y sinceramente me encantan los días así de lluviosos 🌧

Bueno hoy quede en entrenar con mi amigo @edixo, pero me dijo que no iba a poder y bueno, lo entendí llegue a las barras e hice un plan de entrenamiento 💪🏼 que consistía en hacer 3 Ejercicios de plancha y 3 Ejercicios de front lever primero hice tuck push-up en Font 4:series de 8 repeticiones con buena técnica descansando entre 2 a 1minuto y medio.

Luego hice peso muerto invertido 4 series de 9 repeticiones llevando a mi fallo muscular, luego hice front lever Riser un set de 4 series a 6 repeticiones luego empecé hacer los ejercicios de plancha, hice 4 series de handstand push-up a 10 repeticiones descansando 2 minutos luego hice tuck push-up 4 series a 10 repeticiones descansando 1 minuto y el último ejercicio que hice fue parada de manos hice 4 series de 40 segundos y bueno ese fue mi entrenamiento de hoy.

Espero que le haya gustado este post, voy a estar subiendo más contenido para la plataforma, nos vemos en otra publicación y bueno siempre teniendo en cuanta la constancia, disciplina y perseverancia para que cada vez llegues más cerca de la meta. 🔥😉