Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, en esta oportunidad les traigo unas series de ejercicio de flexibilidad para tener mejor capacidad de movimiento.
A big greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, In this opportunity I bring you a series of flexibility exercises to have a better capacity of movement.
●❯─────────────────Video─────────────────❮●
Beneficios de entrenar las flexibilidad
Benefits of flexibility training
Los ejercicios de flexibilidad, también denominados como ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad del cuerpo y de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de “tensión con comodidad. Debes sentir solo el estiramiento, nunca dolor y los ejercicios de flexibilidad también ayudan a disminuir la rigidez y mejora la distribución en la sangre en el cuerpo
Flexibility exercises, also referred to as range-of-motion exercises or simply stretching exercises, maintain the elasticity of the body and muscles and the freedom of movement of the joints. Flexibility exercises should give a feeling of "tension with comfort. You should feel only the stretch, never pain, and flexibility exercises also help decrease stiffness and improve blood distribution in the body.
| Fotos de dinámico | Photos of dynamic |
|---|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
La Flexibilidad
The Flexibility
La flexibilidad no es solo es la capacidad de mantener nuestro cuerpo estirando sino también hacer los ejercicios de flexibilidad nos ayudarán a tener mayor movimiento para los trucos dinamico del Street Workout también nos ayudarán a tener mayor facilidad al momento de hacer estático. la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento eso es la flexibilidad entrenar la flexibilidad puede ayudar a mejorar el rendimiento físico flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares de una persona.
Flexibility is not only the ability to keep our body stretching but also to do flexibility exercises will help us to have greater movement for dynamic Street Workout tricks also help us to have greater ease when doing static. the ability of various parts of our body (joints and muscles, for example) to move through a range of motion that is flexibility training flexibility can help improve physical performance flexibility through stretching helps reduce a person's muscle soreness.
''Gracias por ver mi contenido, espero les sirva de mucho y recuerden, no hay ganancia si no hay esfuerzo, con mucho cariño para ustedes amigos de Hive espero que les guste mi trabajo lo se los traje con mucho esfuerzo y cariño , nos vemos en una próxima entrega''
''Thank you for watching my content, I hope you find it useful and remember, there is no gain if there is no effort, with much affection for you friends of Hive I hope you like my work I brought it with much effort and love, see you in a next installment''
***
| Créditos | Credits |
|---|
| Cámara | Camera |
| @jisus-swyc | @jisus-swyc |
| Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
| Alvis Orozco - Creando Contenido de Calidad | Alvis Orozco - Creating Quality Content |
|---|
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
|---|
| Gracias por ver mi video | Thank you for watching my video |
|---|
| ¿Quieres saber más de mí? | ¿Want to know more about me? |
|---|
@alvis-sw - Creador de Contenido Original
@alvis-sw - Original Content Creator
✳ ∙∙·▫▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫ Alvis.O ▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫▫·∙∙✳
Sport is the best way to live life
Saludos Alvis! Muy buenos esos estiramientos, algunos de los que hiciste son los que yo suelo hacer,son realmente relajantes. 💪🏻🤗
Saludo Milagros, me alegro que hagas algunos de eso estiramiento 🙏
Muy buena hermano, grandes ejercicios para mantener nuestro cuerpo relajado
Gracias hermano pues si siempre hay que mantener nuestro cuerpo relajado y la mente serena para entrenar bien mi broo 💪🔥
Congratulations @alvis-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
<table><tr><td><img src="https://images.hive.blog/60x70/http://hivebuzz.me/@alvis-sw/upvoted.png?202301290525" /><td>You received more than 10000 upvotes.<br />Your next target is to reach 15000 upvotes. <p dir="auto"><sub><em>You can view your badges on <a href="https://hivebuzz.me/@alvis-sw" target="_blank" rel="noreferrer noopener" title="This link will take you away from hive.blog" class="external_link">your board and compare yourself to others in the <a href="https://hivebuzz.me/ranking" target="_blank" rel="noreferrer noopener" title="This link will take you away from hive.blog" class="external_link">Ranking<br /> <sub><em>If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word <code>STOP <p dir="auto"><strong>Check out our last posts: <table><tr><td><a href="/hive-122221/@hivebuzz/pud-202302"><img src="https://images.hive.blog/64x128/https://i.imgur.com/805FIIt.jpg" /><td><a href="/hive-122221/@hivebuzz/pud-202302">Hive Power Up Day - February 1st 2023<tr><td><a href="/hive-139531/@hivebuzz/proposal-2324"><img src="https://images.hive.blog/64x128/https://i.imgur.com/RNIZ1N6.png" /><td><a href="/hive-139531/@hivebuzz/proposal-2324">The Hive Gamification Proposal <h6>Support the HiveBuzz project. <a href="https://hivesigner.com/sign/update_proposal_votes?proposal_ids=%5B%22248%22%5D&approve=true" target="_blank" rel="noreferrer noopener" title="This link will take you away from hive.blog" class="external_link">Vote for <a href="https://peakd.com/me/proposals/248" target="_blank" rel="noreferrer noopener" title="This link will take you away from hive.blog" class="external_link">our proposal!Saludos @alvis-sw
Greetings @alvis-sw
Gracias por permitirme compartir mi contenido 🔥🙏