VOLAR O NO VOLAR: el arte de aprender a caer. // TO FLY OR NOT TO FLY: the art of learning to fall.

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Hola, amigos de 3SPEAK y HCALISTHENICS espero que tengan una semana excelente y provechosa.

Hoy miércoles, les traigo un nuevo vídeo en el que muestro mi entrenamiento de ayer. Quizás sea repetitivo, pero así son los dinámicos y el freestyle. Debes entrenar sí o sí, uno o dos trucos hasta que te salgan; a diferencia de cualquier entrenamiento común de básicos o estáticos, aquí debes ser constante tanto por ti como por tu seguridad. Insisto en esto porque hasta el giro más fácil puede ser peligroso para ti y para los espectadores, tanto en tu sitio de entrenamiento como en un lugar público o en una competición.

Por eso, hoy he intentado mejorar mi nivel de dinamismo y perfeccionar estos trucos que ya domino hasta cierto punto, pero que se pueden mejorar aún más, como el giro 540 y el dragón 360.

Extra: El primer giro es un gigante o luna: se trata de dar una vuelta con el cuerpo totalmente estirado por encima de la barra. Es un truco que viene de la gimnasia y es muy bonito cuando tienes el control del giro mencionado anteriormente.

Hello, friends of 3SPEAK and HCALISTHENICS I hope you are having a great and profitable week.

Today Wednesday, I bring you a new video in which I show you my workout from yesterday. Maybe it's repetitive, but that's how dynamics and freestyle are. You must train one or two tricks until they come out; unlike any common basic or static training, here you must be constant both for you and for your safety. I insist on this because even the easiest turn can be dangerous for you and for spectators, both in your training place and in a public place or in a competition.

That's why today I tried to improve my level of dynamism and perfect these tricks that I already mastered to a certain extent, but that can be further improved, such as the 540 turn and the 360 dragon.

Extra: The first twist is a giant or moon: it involves doing a twist with your body fully stretched over the bar. It's a trick that comes from gymnastics and is very nice when you have control of the twist mentioned above.

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