---

Weekly Showcase is our activity reporting system and incentive program at Hive Calisthenics. Each week, we list the total number of publications, select seven and award the best five, after a vote in which all members of the Hive community can participate. This way we motivate the authors to continue creating valuable content for Hive Calisthenics and the Hive Blockchain.

The 10 posts included have been selected by the moderation team and the community administrators. Although we only submit 7 posts to community scrutiny, we also include 3 noteworthy posts. Our goal is to set a quality standard for Hive Calisthenics that is easily recognizable by authors and content creators.

This report reflects the total number of posts on Hive Calisthenics from 07/11/2024 through 07/17/2024, with a total of 16 posts.

Don't forget to pick your favorite:

Rewards:

• First place: 10 Hive
• Second place: 4 Hive
• Third place: 4 Hive
• Fourth place: 100 Ecency points
• Fifth place: 100 Ecency points

---

Sección en Español

Weekly Showcase es nuestro sistema de informes de actividad y programa de incentivos en Hive Calisthenics. Cada semana, listamos el número total de publicaciones, seleccionamos siete y premiamos a las cinco mejores, tras una votación en la que pueden participar todos los miembros de la comunidad Hive. Así motivamos a los autores a seguir creando contenidos de valor para Hive Calisthenics y la Blockchain de Hive.

Los 10 posts incluidos han sido seleccionados por el equipo de moderación y los administradores de la comunidad. Aunque sólo sometemos 7 posts al escrutinio de la comunidad, también incluimos 3 posts dignos de mención.

Nuestro objetivo es establecer un estándar de calidad para Hive Calisthenics que sea fácilmente reconocible por los autores y creadores de contenidos.

Este informe refleja el total de post de en Hive Calisthenics desde el 11/07/2024 hasta el 17/07/2024, con un total de 16 publicaciones.

No olvides elegir tu favorito de esta semana:

Recompensas:

• Primer lugar: 10 Hive
• Segundo lugar: 4 Hive
• Tercer lugar: 4 Hive
• Cuarto lugar: 100 Ecency Points
• Quinto lugar: 100 Ecency Points

---

Honorable Mentions / Menciones Honoríficas:

Buscando la Plancha Perfecta (Esp-Eng) by @Jeyson20sw

https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeibhpxtbcgt4sq2qhc6o7smdxlh4qedsfcqb6exwxme2pkyble32u4/

The athlete shares a video with us. He shows us his routine focused on improving posture and presses, after a day of dynamic practice.

---

El atleta nos comparte un vídeo. Nos muestra su rutina enfocada en mejorar la postura y los presses, luego de un día de practicar dinámicos.

"Ante todo pronóstico 🌧️" - [ESP - ENG] by @Edixovm

The athlete @Edixovm brings us some pictures of his intense leg workout in the rain, accompanied by amazing photos taking advantage of the weather.

---

El atleta @Edixovm nos trae unas fotografías de su intenso entrenamiento de piernas bajo la lluvia, acompañadas con fotos increíbles aprovechando el clima.

Está bien tener días malos by @Hecatonquirox

@Hecatonquirox tells us how training has been a bit complicated because of the hot days lately, but the important thing is discipline.

---

@Hecatonquirox nos cuenta como el entrenar ha sido un poco complicado por los días calurosos que han habido últimamente, pero lo importante es la disciplina.

---

Weekly Showcase:

📚LA IMPORTANCIA DE ESTUDIAR PARA MEJORAR💪 | 📚THE IMPORTANCE OF STUDYING FOR IMPROVING💪 by @Atlashv96

The athlete shares his experience in his first Functional Training classes. In addition to his process of training and formalization in the sport he is passionate about.

---

El atleta comparte su experiencia en las primeras clases de Entrenamiento Funcional. Unido a su proceso de formación y formalización en el deporte que le apasiona.

Elementos || Elements by @Lionfit

https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeiafux5zfcndpybj4p7l2q2gkqkcd2rhad6l6miofviqfgvwd34o3e/

The author talks about the static elements, being this his favorite branch of street workout. While he tells us the counterpart, because when training them, tendons and ligaments suffer a lot.

---

El autor habla de los elementos estáticos, siendo esta su rama favorita del street workout. Mientras nos cuenta la contraparte, pues al entrenarlos sufren muchos los tendones y ligamentos.

One day closer to the Golden Wings||An Endurance Challenge by @Bastiensw

https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafkreiejpatkwsu2tf5t6bcuxfkejqut4f3py7rrpphq5takhy3obc7xfe/

@Bastiensw brings us a video about the Barbarians Challenge. This is a very tough time trial endurance challenge, and he tells us how far he has come.

---

@Bastiensw nos trae un video sobre el Reto Barbarians. Este es un reto de resistencia a contrarreloj muy complicado, y nos cuenta lo mucho que ha avanzado.

Soy Más Aesthetic Que Tú || I have better aesthetics than you 😎 by @Hecatonquirox

Brando considers himself a fan of crazy photos. On his training day it was raining in the park, and he didn't miss the opportunity to take amazing photos with his friends.

---

Brando se considera como un fan de las fotos locas. En su día de entrenamiento llovió en el parque, y no desaprovechó la oportunidad de hacer fotos increíbles con sus amigos.

Dinámicos y freestyle: divertirse también forma parte del entrenamiento. by @Henrysw

https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeida4xjh74spyljgmtxg3mpbpkawq47bpkark2d7yzc7wcchw2zbja

The Henry video is a short where he shows a fun moment in his dynamic training in camaderie.

---

El vídeo de Henry es un short donde muestra un momento de diversión en su entrenamiento de dinámicos en camaderia.

Estoy en la mda || I'm in the st by @Luisarrazola

The athlete reminds us that training with pain is not healthy and we must train with awareness, because an injury can seriously affect our progress.

---

El atleta nos recuerda que entrenar con dolor no es sano y que hay que hacerlo con conciencia, porque una lesión puede afectar seriamente nuestro progreso.

||Planche o plancha pero entrenando bien fachas.|| by @Henrysw

The author shows us some of his static training, focusing on the full planche and straddle planche, along with several tips on how to progress.

---

El autor nos muestra un poco de su entrenamiento de estáticos, enfocados en la full planche y straddle planche, junto a varios consejos para progresar.

The rewards of this weekly event are funded by the following members of the community:
_{Las recompensas de este evento semanal son financiadas por los siguientes miembros de la comunidad:}

@edixovm @valecillos @markworkout @luisarrazola @atlashv96 @hecatonquirox @manueloide @henrysw

This weekly event is supported by:
_{Este evento semanal es apoyado por:}

@ecency

---

This Week's Winners:

Weekly Showcase #9 Results:

🥇@hecatonquirox: 71.43% of votes.

🥈@atlashv96: 57.14% of votes.

🥉@lionfit: 55.12% of votes.

🎗@bastiensw: 50.00% of votes. 132 interactions.

🎗@henrysw: 35.71% of votes. 118 interactions.

Ganadores de esta semana:

Resultados Weekly Showcase #9:

🥇@hecatonquirox: 71.43% de los votos.

🥈@atlashv96: 57.14% de los votos.

🥉@lionfit: 55.12% de los votos.

🎗@bastiensw: 50.00% de los votos. 132 interacciones.

🎗@henrysw: 35.71% de los votos. 118 interacciones.

---

Reward transfers
Transferencias de recompensa

---