Feliz día para todos mis amigos de esta gran comunidad. Espero se encuentren muy bien.
Este tema es y seguirá siendo de mucha reflexión para algunos o quizás indiferencia para otros.. Pero recientemente y preparando una charla sobre la importancia de Tomar Suplementos y vitaminas me di cuenta, no mejor dicho, caí en consciencia de que "Somos el resultado de lo que comemos"
Nuestros hábitos alimenticios incluso desde nuestra concepción y genética de nuestros padres antes de nacer marcan un patrón de cómo seremos nosotros..No tomar consciencia de eso trae consigo la continuación de enfermedades familiares como obesidad, diabetes, hipertension etc.. . hasta que un día sucede algo grave o muere algun familiar cercano y entonces es cuando decidimos cambiar hábitos alimenticios o de vida.
Me encanto poder descubrir que podemos romper con esos patrones y diseñar un nuevo patrón simplemente dejando de un lado los dulces, las grasas, los carbohidratos complejos y empezar a consumir más vegetales, frutas, proteínas y mis vitaminas preferidas (nutrilite) que me aportan realmente Salud y bienestar por supuesto de la mano con dormir bien, mejorar la actitud frente a las situaciones y descansar oportunamente.
La pregunta mas famosa en Venezuela a diario es: QUE COMEMOS..?
mis amigos hay muchos alimentos ricos, es cuestión de ser creativos en la cocina y ver los aportes nutricionales de los vegetales, hortalizas, granos y como combinarlos con las proteínas. Te aseguro q estarás mas fuerte y sano y con una salud óptima, lleno de energía y optimismo para seguir adelante en la vida.
Saludos @liscarol, a veces no somos concientes del valor nutricional de algunos alimentos con respecto a otros y simplemente decidimos escoger el que estamos mas acostubrados. En medio de esta crisis he aprendido a ver los granos como una funte valiosa de proteínas que antes, por lo menos en mi casa era despreciado y ahora tambien sé que puedo seguir viviendo si no comer carne roja, antes era inconcebible para mi.
Asi es @alelimon es un tema de conciencia y darnos cuenta que tenemos gran variedad de alimentos muy sanos, muy ricos que tambien aportan salud y energia. No es solo la arepa, la pasta o el arroz como acompañantes principales.. Gracias por aportar
Que vamos a comer la nueva cocina alternativa criolla Venezolana, interesante porque alimentarnos es voluntario pero nutrirnos no.
Saludos me gusto el post se complementa con los míos.