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दाँत सफेद करने के सही और आसान उपाय | How can I whiten my teeth quickly?

सफेद दांत किसे अच्छे नही लगते? जहां सफेद दांतों से चेहरा आकर्षक बनता हैं, तो वहीं इससे व्यक्ति में एक आत्मविश्वास भी झलकता हैं।

बहुत से लोग ऐसे हैं जो हंसने को नजरअंदाज कर देंते हैं क्योंकि उनके पीले दांत उन्हें हंसने से रोकते हैं।

दांतों के पीला होने के कारण: What causes yellow teeth?

ज्यादा मात्रा में चाय, कॉफी का सेवन करना
धूम्रपान करना
दांतों की सही तरीके से देखभाल नही करना
ज्यादा एंटीबायोटिक का सेवन करना आदि।

दांतों को सफेद करने के लिए लोग अनेक प्रकार के तरीके अपनाते हैं लेकिन उन्हें इसका तुरंत असर दिखाई नही देता हैं। कई बार तो वे अपने दांतों को ही नुकसान पहुंचा बैठते हैं।

आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि दांतों को कैसे सफेद रखें ? हम बताएंगे आपको उन तरीकों के बारे में जिनकी सहायता से आप तेजी से और कम खर्च में ही आसानी से अपने दांत सफेद कर पाएंगे।

दांतों का पीलापन दूर करने का उपाय | Home remedies to Whiten yourTeeth

1. तुलसी का इस्तेमाल करे दाँतों को साफ करने के लिए: Use Basil Leaves

दांतों का पीलापन दूर करने में तुलसी काफी सहायक हैं। तुलसी की कुछ पत्तियों को लेकर उन्हें अच्छे से सुखा ले और सूखी पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना ले। इस पेस्ट को रोज टूथपेस्ट की जगह काम लेना शुरू कर दें। जल्दी ही आपको इसका असर दिखाई देने लगेगा।

2. केले के छिलके का उपयोग करे: Banana Peel is Great for Teeth Whitening

केले के छिलके का टुकड़ा लेकर उसे दांतों पर अच्छे से मले और कुछ मिनट दांतों को बिना ब्रश किए ही छोड़ दे। रोजाना ऐसा करे और रोज टूथपेस्ट से ब्रश भी करें। कुछ ही दिनों में आपके दांतों का पीलापन दूर हो जाएगा और आपको चमकदार सफेद दांत मिलेंगे।

3. सेब का सिरका है बेहतेरीन दातो को चमकाने के लिए: Apple Cider Vinegar

दो चम्मच जैतून के तेल में 2 चम्मच सेब के सिरके को अच्छे से मिला ले और अब इस मिश्रण में ब्रश करने से पहले अपनी ब्रश को कुछ मिनट डुबोकर रखे। इसके बाद रोज उपयोग में आने वाले पेस्ट से ब्रश कर ले।

कुछ ही दिनों के आपको शानदार और चमकदार दांत मिलेंगे। सेब का सिरका प्राकृतिक रूप से क्लींजिंग का काम करता हैं और इससे दांतों का पीलापन जल्द ही दूर हो जाता हैं।

4. गाजर के उपयोग से दूर करें दांतों का पीलापन हटाने के लिए: Carrots

गाजर के छोटे छोटे टुकड़े काट ले और इन टुकड़ों को नींबू के रस में कुछ देर डुबोकर रख दे। इसके बाद इन टुकड़ो को पीले दांतों पर 5 से 10 मिनट लगाकर रखे और इसके बाद दांतों को पानी से धो ले।

इस उपाय को हर दिन करना चाहिए और तब तक करना चाहिए जब तक अपको इससे अच्छे परिणाम नही मिल जाएं। गाजर विटामिन ए का अच्छा स्त्रोत होती हैं। जो दांतो को स्वस्थ रखने में सहायक होता हैं। इसलिए गाजर के टुकड़ों का यह उपाय दांतो पर तुरन्त ही असर करते हुए उन्हें स्वस्थ और सफेद बनाता हैं।

5.अदरक के उपयोग से पाएं सफेद दांत: Use Ginger for Teeth Whitening

अदरक के टुकड़ों को ग्राइंड करके अच्छे से पेस्ट बना ले और इस पेस्ट दांतो पर कुछ देर ऐसे ही लगाकर कर रखे।

इसके बाद दांतों को ठंडे पानी से अच्छे से धोकर साफ कर ले। इस पेस्ट को आप दिन में दो से तीन बार उपयोग में ले सकते हैं। अदरक में विटामिन सी पाया जाता हैं जो दांतो के पीलेपन को आसानी से दूर करने में सहायक होता हैं।

6. आयल पुलिंग से दात साफ़ होते है : Oil Pulling Can Help Make Your Teeth Clean

नारियल के तेल की कुछ बूंदे अपनी अंगुलियों पर लगाकर अपने दांतों पर अच्छे से लगा ले और लगभग 2 मिनट तक इसे अपने मुंह मे इधर उधर घुमाएं। इसके बाद मुँह को ठंडे पानी से अच्छे से धो ले। इस प्रक्रिया को दिन में सिर्फ एक बार ही काम लेना चाहिए।

हालांकि नारियल का तेल दांतों का पीलापन दूर करने में सहायक हैं या नही इस बारे में अभी तक कुछ कहा नही जा सकता हैं लेकिन यह तरीका काफी पुराने समय से लगातार काम लिया जा रहा हैं और यह काफी कारगर भी पाया गया हैं।

स्वस्थ दांतो और मसूड़ों के लिए खाएं यह विटामिंस और मिनरल्स (NO CAVITY) how to get healthy teeth

7. नींबू का छिलका और नींबू का रस: Lemn Juice or Lemon Peel

नींबू विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता हैं, जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। चमकदार और सफेद दांत पाने के लिए नींबू के छिलके को नींबू के रस में डुबोकर, छिलकों से पीले पड़ चुके दाँतों पर अच्छे से मले। लगभग 2 से 3 मिनट तक इस प्रक्रिया को दोहराना चाहिए। इसके बाद पानी से मुँह को अच्छे से साफ कर लें।

इस प्रक्रिया को हफ्ते में सिर्फ दो बार ही दोहराना चाहिए और तब तक इस प्रक्रिया का उपायोग करना चाहिए जब तक कि आपको मनचाहा नही मिल जाता हैं।

निष्कर्ष: Conclusion

दांतो के पीलेपन को दूर करने के लिए हमने आपको कुछ घरेलू उपाय बताएं हैं जो आपके दांतों का पीलापन दूर करने में जरूर सहायक होंगे। इस आर्टिकल को तैयार करते समय हमने इस बात का भी विशेष ध्यान रखा हैं की ये आपके लिए ज्यादा कोस्टली नही और आसानी से उपलब्ध हो सके।

दांत हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग होते हैं, इसलिए किसी भी तरीके को काम लेने से पहले आपको अपने दंत चिकित्सक से इसकी सलाह जरूर लेनी चाहिए। बिना सलाह के किसी भी तरीके को अपने दांतों पर लागू नही करना चाहिए।

आपको हमारा यह आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं और इस महत्वपूर्ण जानकारी को सोशल मीडिया प्लेटफार्म की सहायता से अपने मित्रों के शेयर करना नही भूलें।