내일 계절학기 과목 시험이있어서 오늘은 조금 가벼운, 저의 운동에 관한 이야기를 가져왔답니다!안녕하세요!! @runggee 입니다 ㅎㅎ
저번에도 폴댄스에 대해선 글을 올렸었는데요!
(첫번째 글) https://steemit.com/kr/@runggee/3m1w4w
오늘은 조금 더 난도가 있는 동작들의 사진을 가져왔답니당
폴댄스를 시작한지는 약 3달이 되어가요!
처음 시작했을 때는 주 2회정도 다니면서 폴댄스 맛보기를 했죠!
그러다가 점점 폴의 매력에 빠지고, 성장하고 싶다는 욕심도 커지면서!!
약 2주전부터 전문가반 수강을 시작하게 되었답니다 :)
전문가반 수업은 일반 취미반 수업과는 달랐어요..
2시간 진행이 되는데 약 1시간동안 워밍업을 하죠.. 하지만 워밍업이 아니라 빡센 피티를 하는 느낌이에요 ㅠㅠ
1시간동안의 워밍업을 따라잡으려면 3개월이 시간이 더 필요하다고 해요 ..
그래도 포기하지 않고! 제가 따라갈 수 있는 선에서 운동을 진행하고 있답니다.
첫번째 전문가반 수업에서 진도를 나간 포즈는
'제미니' 라는 포즈입니다!
전문가반 수업에선 폴에서 뒤집는 것부터 시작하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
본격적으로 얼굴에 피쏠림을 느낄 수 있는 동작들을 배우게 됩니다 ㅋㅋㅋ
평소에 잘 쓰지 않는 허벅지 안쪽이랑 오금을 사용하여 폴에 매달리다보니 살도 쓰리고 아주x2 아픕니다
하지만 점점 하다보면 고통에 무뎌지니.. 참을수밖에 없는것이죠!
그 다음주에 배운 진도는 '드래곤플라이' 라는 동작이에요!
아직 힘이 약하고 요령이 없어서 ㅠㅠ 잠자리 같진 않지만
잘하시는분들을 보니까 상체가 훅 올라가면서 정말 잠자리같은 모양을 보이더라구요!!
연습을 하다보면... 저도 그렇게 되겠죠..?!
앞으로 폴댄스 글은 꾸준히 올릴테니 제가 성장하는 모습을 같이 지켜봐주세요..!!ㅋㅋㅋ
이상 오늘의 포스팅 마치겠습니다!!
여성분들중에 폴댄스 관심있으신 분들은 제게 질문하시면 답변해드릴게요오~
아 맞다! 남성 폴댄스도 있답니다 여러분.. (강남에 있다해용)
저와 함께 kr-pole을 가꾸어 나가보아요(태그는 그냥 막 만들면 되는건가요..? 살포시 kr-pole을 넣어봅니닿 헤헿)
와... 벌써 전문가반을.. 대단하십니다... 이제 높은곳에 올라있는 룽지잡으러 폴타고 올라가시려나요 ㅎㅎㅎ
집에 폴 설치하고 싶긴합니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 룽지가 높이 잘 올라가는곳에 하나 설치해두면 좋긴 하겠네욯ㅎㅋㅋㅋㅋ
새로운 테그 활성화응원합니다!
남성 폴댄스...복장이 하하 부끄러워서 못하겠어여...
ㅎㅎㅎㅎ 그래도 좀 기계체조같은 느낌인가봐여!! 사진보니까 짧은 팬..팬티입고 하긴 하더라구요 ㅎㅎㅋㅋㅋ
...너무 부끄러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 신기하네요 ! 자주놀러와서 보고 갈게요!
저 관심잇어요!! 다리 멍투성이 되고하지 안나용??? 폴댄씽 너무이뻐요
다리 멍이 많이 생기긴 해요 ㅠㅠ 그래도 멍에 바르는 약 바르면 3-4일 안에 사라져요!! 혹시 서울권이시면 '대한 폴댄스 연맹' 찾아보세용 제가 배우는 곳인데 강남 잠실 삼성 일산 왕십리 시청 등등 지점 다양해유! 폴댄스가 정말 몸매 예쁘게 해주는 운동으론 최고인것 같아요 bb
계절학기 시험을 앞두고 스팀잇에 글을 쓰실 수 있다니... 대단하십니다 ㅋㅋㅋ
애써 현실을 부정하고있는 중이죠..ㅎㅎ
kr-pole 응원 하겠습니다!!^^/
감사합니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ내일이 계절학기 시험이기 때문에 작성된 포스팅이라고 생각합니다... 백번 천번 공감할 수 있습니다..(아니면 어떡하죠)
폴댄스 정말 멋지시네요 ㅠㅠ 신기하고 멋지세요
ㅎㅎ 멋지게 봐주시니 감사합니다 ㅎㅎ 계절학기 시험 ㅎㅎ 하 ㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 내일이면 기말아닌가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅... 꼭 잘 보고오세요 ㅠㅠ.....계절학기로 받은 스트레스는 폴댄스로 모두 날려버리시길!
중간..고사입니다.. 히히.. 꼭 잘보고 오겠습니다!!! 우아오아와ㅗ아ㅗ아아
폴 댄스는 뭔가 백조의 물위 모습처럼 겉보기는 아름답고 우아해보이지만 물밑에서 쉴세없이 발장구치듯 엄청난 노력이 필요한 운동같아요^^ 얼마전 너목보에 폴댄스 강사분이 나오셔서 봤는데 동작이 너무 멋있고 폴도 엄청 편하게 올라가셔서 우와우와 했어요 동영상에보니 룽지님도 곧 가능하실것 같아요 응원합니다! 시험도 잘보시길~
궁금한 점이 있는데 혹시 폴댄스하면 발바닥에도 굳은살이 배기나요? 허벅지 같은데 피부가 변색되지는 않나요?
와~ 딱 그 표현이 맞는것 같아요 !!
폴댄스하면 발보다는 손을 많이 쓰기때문에 손에 굳은살이 많이 생겨요 ㅠㅠ 그리고 피부변색은 전혀 걱정 안하셔도 돼요! 허벅지로 폴을 잡는다해도 정말 짧은 순간이니까요!! 하지만 멍 많이 생기는건 감안해야해요 ㅠㅠ
대단하시네요 ㅎㅎ 쓸리는 상상만으로도 아파오는데..화이팅하세요
아파도 참고 하는거죠!!ㅎㅎ 감사합니다!!
ㄷㄷㄷㄷㄷ
어떻게 사람이 다리로 봉에 매달릴 수 있죠?!
전 다음 생에나 가능할 듯 ㅠㅠ
멋지십니다!
앗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 안어려워요!!ㅋㅋㅋ 감사합니다 ^^