Estimados amigos de FullDeportes, un gustazo como siempre poner el rostro en nuestra querida comunidad. Hoy vamos con un circuito de 12 minutos en donde entrenaremos con los siguientes ejercicios:
- Flexiones de pecho
- Sentadillas
- Saltos de tijera
- Shadowboxing
Saludos cordiales y sigamos poniendo al deporte en alto solo en Hive y FullDeportes
Video editado con Wondershare Filmii
▶️ 3Speak
Súper cool bro
Cuando saques el golpe de atrás recuerda mover un poco más la curva de la cadera ya que el pie trasero es el que hace el pivote y de ahí viene la fuerza del golpe que sale de atrás, genial está rutina para mantenernos activos
Pivote
Muchas gracias hermano. En la próxima entrega publicaré una sesión más larga y completa para que puedas juzgar el juego de piernas.
Fuego bro. De igual modo lo bueno de este video es que ya se pueden ver las piernas y rodillas. El pivot es bueno porque utilizas toda la fuerza trasera del cuerpo a tu favor