Entrenamiento también rima con Agotamiento
No Pain, no Gain (Sin dolor no hay ganancia)
Esta frase es muy popular en la jerga de Runners.
Y así como hablo de las bondades del running, también somos vulnerables a cualquier lesión o fatiga extrema.
Entreno y pienso en el beneficio y bienestar que tiene para mi salud y eso me reconforta y me hace olvidar esos momentos de cansancio y ganas de pararme.
Siempre que entreno salgo con el pensamiento esto es un ratico, ya vuelvo.
Pienso en esta frase popular "Lento pero seguro", pero sin darle cabida a parar hasta no terminar de entrenar.
El cansancio nos lleva a pensar en exceso y generalmente son pensamientos que atormentan, estos pensamientos son recurrentes, quisiera saber si hay alguien más que le pase lo mismo y si permite que esto le afecte o en todo caso que también que estrategia usa.
Porque aunque seamos corredores experimentados el cansancio nos pasa factura y más si somos trabajadores activos, padre o madre.
Ante todas las situaciones debemos buscar el equilibrio, o aquellas cosas que bloqueen el pensamiento saboteador.
EL ENTRENAMIENTO
Hoy me sentí como cualquier domingo de carrera, corriendo 10 kilómetros pero esta vez con un plus, recuerda que desde julio vengo arrastrando un dolor de talón, pues tengo una fascitis plantar no crónica pero me fastidia, pararme de la cama en la mañana nunca había sido tan doloroso, estoy igual terapia de frío con agua y hielo y no me estoy poniendo zapatos planos y duros, hasta para la oficina estoy asistiendo con zapatos deportivos.
Para correr no me molesta en absoluto peroooo en frío duele.
AQUÍ DEJO MI REGISTRO DE STRAVA
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Espero que mejores pronto. Yo salí de una similar con puro automasaje
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Sigue cuidando esa lesión, espero te recuperes pronto y cuidado con esa mentalidad no pain, no gain.
Paso a paso, lamento tu dolencia, supongo que ya tienes tratamiento para eso. Espero mejores pronto para que no dejes de hacer tus ejercicios.