Una sesión de Yoga de la risa enfocada en en cuerpo
Después de dos domingos de encuentros se puede decir que oficialmente se han retomados las sesiones de yoga de la risa en el parque del este de la ciudad de Barquisimeto después de dos años de inactividad a causa del covid-19, ya que por sugerencia de la organización mundial de yoga de la risa, se suspendieron los encuentros presenciales hasta que socialmente las situación estuviese más acorde, ya que la prioridad siempre ha sido el proteger y cuidar a cada uno de los participantes de estos clubes de risa.
No sé por qué hado o que voluntad mía me provocó enfocar las energías de este encuentro en los beneficios que esta actividad tiene para con el cuerpo, y es que los beneficios son muchos, a continuación voy a enumerar tan sólo algunos de los muchos beneficios:
- Quemamos calorías.
- Masajeamos los órganos internos.
- Es un ejercicio cardiovascular de bajísimo impacto.
- Movemos más de 400 músculos en el cuerpo.
- 20 minutos de risa disminuye el dolor físico
- Reír aumenta la capacidad pulmonar.
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora el funcionamiento del cerebro.
- Reduce el cortisol.
Y puedo constatar cada uno y muchos más beneficios de la risa cuando se ejercita de manera continua y diariamente, tengo años siendo un reidor e intento cultivar en mí el espíritu de la risa, no con la intención de ser un gurú o algo por el estilo, sino más bien con la intención de aprovechar todo lo que la risa puede ofrecer para mejorar la vida.
ENGLISH
A Laughter Yoga session focused on the body
After two Sundays of meetings we can say that officially the laughter yoga sessions have resumed in the east park of the city of Barquisimeto after two years of inactivity because of covid-19, since at the suggestion of the world organization of laughter yoga, the meetings were suspended until the social situation was more in line, since the priority has always been to protect and care for each of the participants of these clubs of laughter.
I don't know why I decided to focus the energies of this meeting on the benefits that this activity has for the body, and the benefits are many, here I will list just some of the many benefits:
- We burn calories.
- We massage the internal organs.**
- It is a very low impact cardiovascular exercise.**
- We move more than 400 muscles in the body.**
- 20 minutes of laughter reduces physical pain.**
- Laughing increases lung capacity.
- Reduces blood pressure.
- Improves brain function.
- Reduces cortisol.
And I can attest to each and many more benefits of laughter when exercised continuously and daily, I have years of being a laugher and try to cultivate in me the spirit of laughter, not with the intention of being a guru or anything like that, but rather with the intention of taking advantage of all that laughter can offer to improve life.
Thank you for your time
Otras|Other RRSS
▶️ 3Speak
Siempre me ha llamado la atención el hecho de hacer esta terapia, porque yo siempre me estoy riendo jajaja pero nunca lo he practicado como una terapia, así que me gustaría algún día poder hacerlo en un grupo así, será que me lance para Barquisimeto para que me cuadres una de esas sesiones jajaja.
¡Gracias por subir este vídeo en EspaVlog, hermano!
Gracias mano, allá en Caracas hacen yoga de la risa, peor no se dónde exactamente, antes lo hacían los domingos en el parque del Este. Es una actividad super genial. Pronto subiré más sobre el yoga de la risa. Saludos bro!!
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Amigo @filoriologo no he hecho estas terapias, sin embargo, cuando estoy contrariada y con ansiedad, me recuesto en un mecedor a recordar anecdotas que me causaron risa. Amigo a mi me han sucedido cosas que solo le suceden al pato Donald. Te cuento que en En una oportunidad me cayeron encima iguanas voladoras extraterrestres, jajaja y cuando sali a la calle las vecinas corrian como locas y las iguanas detras. Al parecer deforesaron una zona cercana para la construcción de casas y era su habitat y tuvieron que salir aterradas.
Un abrazo.
La risa es genial ejercicio para promover en uno mismo tranquilidas y la alegría. Oye... Eso de las iguanas sí que fue alocado. Pero claro a lo mejor paso como dices, corrían porque las pobres quedaron sin hogar.