En la vida siempre nos encontraremos con circunstancias negativas, incluso nos podríamos ahogar en ellas, al menos en mi caso. Sufrir se ha vuelto parte de mi día a día, se hizo algo constante, aun así, no todo es una pesadilla. También está lo positivo, eso que me llena, es por ello, que hablar de lo que me apasiona, hacer cosas tan simples como ordenar mi habitación, se ha vuelto parte de mi vida para mejorar, para sentirme mejor, levantarme, alejarme de la tristeza y salir adelante para proponerme todo lo que quiero.
In life we will always encounter negative circumstances, we could even drown in them, at least in my case. Suffering has become part of my daily life, it has become something constant, even so, not everything is a nightmare. There is also the positive, that which fills me, that is why, talking about what I am passionate about, doing things as simple as tidying my room, has become part of my life to improve, to feel better, to get up, to get away from sadness and go ahead to propose myself everything I want.
Cuando se me acumulan los pensamientos tristes, situaciones incómodas y las ganas de llorar constantes, creo una rutina para poder escapar de mis problemas. Ordenar mis accesorios, hacer mi rutina de la piel, levantarme de la cama, poder arreglarla sin sentir ningún desprecio o llanto, nada más con ordenar el sitio donde duermo cada día se vuelve oxigenante para mí. La manera como puede hacerme sentir saber que puedo hacerlo, que tomé la decisión de no quedarme en cama todo el día, que di un paso, no importa que tan pequeño fue, para una persona saliendo de una depresión fuerte es de gran ayuda, es un paso grande, cambios pequeños que prácticas periódicamente para dejar de sentir que tu mundo se está acabando.
When sad thoughts, uncomfortable situations and the urge to cry constantly accumulate, I create a routine to escape from my problems. Tidying up my accessories, doing my skin routine, getting out of bed, being able to fix it without feeling any contempt or crying, just by tidying the place where I sleep every day becomes oxygenating for me. The way it can make me feel to know that I can do it, that I made the decision to not stay in bed all day, that I took a step, no matter how small, for a person coming out of a strong depression is a big help, it is a big step, small changes that you practice periodically to stop feeling that your world is ending.
El sábado pasado me entró la curiosidad de saber cuánto pesaba, al enterarme que ahora estoy pesando 75kg fue un shock total para mí. Había rebajado 4 kilos exactos desde la última vez, no fue gracias al ejercicio, ni tampoco el comer sano, fue gracias a la falta de apetito que tuve por retener mis pensamientos en lo negativo. Tomé la decisión de salir adelante, dando el paso que sea pero avanzando, no retrocediendo, me permití poder llorar, lo sigo haciendo, sólo que no quiero sentir que el mundo se me viene abajo cuando puedo estar trabajando por ser quien quiero ser, las metas que quiero cumplir, por mí, mi bienestar, mi brillo, volver a ser yo misma sin que nada, ni nadie, me frenen en el proceso.
Last Saturday I was curious to know how much I weighed, when I found out that I am now weighing 75kg it was a total shock for me. I had lost exactly 4 kilos since the last time, it was not thanks to exercise, nor eating healthy, it was thanks to the lack of appetite I had by retaining my thoughts on the negative. I made the decision to move forward, taking whatever step it takes but moving forward, not backward, I allowed myself to cry, I still do, I just do not want to feel that the world is falling apart when I can be working to be who I want to be, the goals I want to accomplish, for me, my welfare, my brightness, to be myself again without anything, or anyone, to stop me in the process.
Quise subirme un poco el ánimo arreglándome las uñas, ya he hablado lo bien que me hace sentir tener mi manicura y pedicura listas, salir de mi zona de confort con un color nuevo, hablar un poco con la chica que me las realiza, poder reírme con personas excepcionales a mi alrededor. Sincerarme sobre mis miedos, poder dejar de sentirlo, hacer cosas distintas que sé que serán excelentes para mi salud mental. He sido una persona que subirle el ánimo no es difícil, sólo si tomo la decisión de permitirlo, eso estoy haciendo, eso estoy logrando y que bonito se siente poder hablar de ello.
I wanted to lift my spirits a bit by getting my nails done, I've already talked about how good it makes me feel to have my manicure and pedicure done, to get out of my comfort zone with a new color, to talk a bit with the girl who does them, to be able to laugh with exceptional people around me. Being honest about my fears, being able to stop feeling it, doing different things that I know will be great for my mental health. I have been a person that to raise my spirits is not difficult, only if I make the decision to allow it, that's what I'm doing, that's what I'm achieving and how nice it feels to be able to talk about it.
La felicidad cotidiana está compuesta por pequeñas y grandes cosas. Eres feliz estando con la gente que amas, ya sean amigos, familiares, mascotas. Además, uno está bien consigo mismo cuando hace lo que siente, lo que le define como persona, ya sean aficiones, trabajos, costumbres, gestos. En mi caso, es ser quien verdaderamente soy, investigar sobre el tema que añoro cumplir en un futuro, poder aprender más sobre la piel, hacerme un procedimiento que mejorará mi apariencia, mirarme al espejo, hablar sola en mis 4 paredes, sintiendo que tengo seguidores que se aseguran y aman tanto lo que hago como yo. He soñado ser una influencia para las personas, poder ayudarlos mejorando cosas pequeñas como su piel, si desean ser ayudados claro, me llena poder ser quien realmente soy, ojalá pudiera mostrarlo al mundo pronto.
Everyday happiness is made up of little things and big things. You are happy being with the people you love, whether they are friends, family, pets. Also, you are happy with yourself when you do what you feel, what defines you as a person, be it hobbies, jobs, habits, gestures. In my case, it's being who I truly am, doing research on the subject I long to accomplish in the future, being able to learn more about skin, having a procedure done that will improve my appearance, looking in the mirror, talking to myself in my 4 walls, feeling like I have followers who are assured and love what I do as much as I do. I have dreamed of being an influence to people, being able to help them by improving little things like their skin, if they want to be helped of course, it fills me up to be who I really am, I wish I could show it to the world soon.
Bañarme para despejar mi mente ha sido parte de todo mi proceso para sanar, tomar una ducha oxigenante, lavarme el cabello con calma, cantar en el baño, reírme por lo que estoy haciendo en el momento. Es increíble como actividades diarias pueden convertirse en mucha ayuda para tu bienestar, no se trata de obligarte a hacerlo, sino sentirlo al hacerlo, el cuerpo se manifiesta de muchas maneras, y hacerle caso cuando te está pidiendo ayuda es una de nuestras mayores responsabilidades. He seguido muchos consejos de cómo debo cuidar mi cuerpo, que por andar con tanto peso encima no me he dado el tiempo para prestarle atención, pero mi consejo para todos ustedes es que lo escuchen, sigan esa voz interior que dice que vas a colapsar, que necesitas tomarte tu tiempo, sanar tus heridas físicas también, no todo es emocional, lo físico va más allá de vernos bonitos o bien vistos para los demás, somos nosotros con quién realmente contamos.
Taking a bath to clear my mind has been part of my whole healing process, taking an oxygenating shower, washing my hair calmly, singing in the bath, laughing at what I am doing at the moment. It is amazing how daily activities can become very helpful for your well being, it is not about forcing yourself to do it, but feeling it when you do it, the body manifests itself in many ways, and listening to it when it is asking for help is one of our biggest responsibilities. I have followed a lot of advice on how I should take care of my body, because I have been carrying so much weight I have not given myself the time to pay attention to it, but my advice to all of you is to listen to it, follow that inner voice that says you are going to collapse, that you need to take your time, heal your physical wounds too, not everything is emotional, the physical goes beyond looking pretty or well seen by others, we are who we really count on.
Es posible que, en algún momento dado, dejaras atrás todo lo que te definía como persona. Toda renuncia valdrá la pena si lo que conseguimos nos ofrece aquello que esperamos, pero bien es cierto que nada en esta vida es seguro, que casi siempre es necesario arriesgarse. Las personas, nosotros como seremos humanos necesitamos gestos, palabras, actitudes y actos que nos demuestren que todo lo hecho valió la pena, que valió la pena saltar al vacío para ser feliz. No tengan miedo al dar el primer paso, poner en práctica aquello que los hace felices, no hay porqué dejar atrás todo aquello que te llena de felicidad solo por hacer felices a otros, dejar de cohibirte por el qué dirán. Mereces ser feliz por quien eres, tu esencia y las actividades que te gusta hacer diariamente, semanal o mensual, no importa cuando, solo hazlo. Desde el momento que dejas de hacer lo que te define y te hace feliz dejas de ser tú mismo, es ahora cuando debes dar el paso para serlo.
It is possible that, at some point, you left behind everything that defined you as a person. Any renunciation will be worth it if what we get offers us what we expect, but it is true that nothing in this life is certain, that it is almost always necessary to take risks. People, we as human beings need gestures, words, attitudes and acts that show us that everything we have done was worth it, that it was worth jumping into the void to be happy. Do not be afraid to take the first step, put into practice what makes you happy, there is no reason to leave behind everything that fills you with happiness just to make others happy, stop being inhibited by what others will say. You deserve to be happy for who you are, your essence and the activities you like to do daily, weekly or monthly, it doesn't matter when, just do it. From the moment you stop doing what defines you and makes you happy you stop being yourself, it is now when you must take the step to be it.