---

---

---

---

---

---

All my life I have been trying to do exercises, but I can almost never last because the routine generates boredom, let's say in the case of the gym for example, that's why I always look for other alternatives to do exercises, in this case I will practice cardio, a physical practice that I have liked a lot and that does not bore me.

Toda mi vida e intentando hacer ejercicios, pero casi nunca puedo perdurar debió a que la rutina me genera aburrimiento, digamos que en el caso del gimnasio por ejemplo, por eso es que siempre busco otras alternativas para hacer ejercicios, en este caso voy a practicar cardio, práctica física que me ha gustado mucho y que no me aburre.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

This was the first exercise I came across in the cardio spaces, an exercise I struggled with, usually I could only do five reps over time, I have grabbed power and endurance, strength in my legs, abs and arms that give me the right momentum to be able to climb.

Este fue el primer ejercicio con el que me encontré en los espacios de cardio, un ejercicio me costaba mucho, normalmente solo podía hacer cinco repeticiones con el tiempo, he agarrado potencia y resistencia, fuerza en las piernas, abdominales y los brazos que me dan el impulso correcto para poder subir.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

This second exercise is high impact, it requires great strength, speed, power and endurance. As you can see it is a work that does not stop, as you continue the body accelerates and requires energy concentration, I also feel very happy to be able to master this exercise over time, before it cost me a lot, I ended up incredibly exhausted.

Este segundo ejercicio es de alto impacto, se necesita una gran fuerza, rapidez, potencia y resistencia, por lo que ven es un trabajo que no para, a medida que continuas el cuerpo acelera y requieres de concentración energética, también me siento muy feliz por poder dominar este ejercicio con el tiempo, antes me costaba mucho, terminada increíblemente agotado.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

The work below I like a lot for the dynamism and all that implies to be able to perform it, the main thing is to reach the four points, all starts from the contact of the hand with the ground and its momentum to rise with a high that lengthen the whole body that goes to the continuous direction; however, the mental work to coordinate all the movements is very tiring.

El trabajo a continuación me gusta mucho por el dinamismo y todo lo que implica poder realizarlo, lo primordial es llegar a los cuatro puntos, todos comienza desde el contacto de la mano con el suelo y su impulso al levantarse con un alto que alargan todo el cuerpo que va a la continua dirección; sin embargo, el trabajo mental para coordinar todos los movimientos es muy agotador.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

In this space I work a very complete series of abs, here I exercise the legs, arms and the whole abdominal area.

En este espacio trabajo una seria de abdominales muy completa, aquí ejercito las piernas, los brazos y toda la zona abdominal.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Hey you can see that in this exercise I was very tired, but I confess that I like it very much, if I was more active I would be doing it with a lot of encouragement. This is another exercise of full body work.

Oye se puede notar que en este ejercicio estaba muy cansado, pero les confieso que me gusta mucho, si estuviera más activo lo estuviera realizando con mucho ánimo. Este es otro ejercicio de trabajo cuerpo completo.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

And to close, a space where my body could not give more, I had to get the legs straight up to the waist, but as I see I could not, this work is very good for the legs and abdominals. This is also the last cardio exercise I did today, I hope you can appreciate this great sporting effort, thank you very much for stopping by this post.

Y para cerrar, un espacio donde ya mi cuerpo no daba para más, tenía que llegar las piernas rectas hasta la cintura, pero por lo que veo ya no podía, este trabajo es muy bueno para las piernas y los abdominales. También es el último ejercicio que realice de cardio por el día de hoy, espero que puedan apreciar este gran esfuerzo deportivo, muchas gracias por pasar por este post.

---

---

---

---

---

---

Thank you very much for helping me with the camera my love @crily.love

Muchas gracias por ayudarme con la cámara mi amor @crily.love

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---