Flexiones al Límite
push ups to the limit
Hello my dear #Hive Champions and SWC how are you today? I hope you are very well, for today I want to share with all of you some variations of push-ups that are a bit complicated to perform since they have some difficulty both in technique and in resistance.
Estos ejercicios son unas de las variantes más complicadas de las flexiones, uno de mis ejercicios favoritos. En esta ocasión debido a su dificultad vamos a realizar solo 10 repeticiones dejando tan solo 1 minuto de descanso entre cada ejercicio.
Esta Rutina la debemos repetir 4 veces.
These exercises are one of the more complicated variations of push-ups, one of my favorite exercises. On this occasion, due to its difficulty, we are going to perform only 10 repetitions, leaving only 1 minute of rest between each exercise.
We must repeat this routine 4 times.
• Ejercicio #1: Flexiones de Lado a Lado.
10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.
• Exercise #1: Side to Side Pushups.
10 Reps | 1 minute rest.
• Ejercicio #2: Flexiones al Pecho
10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.
• Exercise #2: Push-ups to the Chest
10 Reps | 1 minute rest.
• Ejercicio #3: Flexiones Péndulo
10 Repeticiones | 1 Minuto de descanso.
• Exercise #3: Pendulum Push Ups
10 Reps | 1 minute rest.
• Ejercicio #4: Flexiones Espartanas con Aplauso
10 Repeticiones.
• Exercise #4: Spartan Push-ups with Clapping
10 Reps.
▶️ 3Speak
Buenos ejercicios bro, saludos👊🏼
Gracias bro, saludos!
Brutales esos ejercicios mi pana
Gracias mi bro
Hermano excelente sets de Flexiones las Espartanas yo las odio, pero hay que hacerlas
Gracias mi hermano, que raro bro, las espartanas para mí son de mis favoritas, cuestión de gustos jeje, gracias bro!
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Saludos Bro! Buen post, se ve que tienes creatividad a la hora de organizar tus rutinas, me gustó mucho la de flexiones de lado a lado. 🔥💯
Gracias mi hermano, es que las flexiones son de mis ejercicios favoritos y me gusta realizar cada una de sus variantes 🔥
Uuffss esta brutal que buen post pronto lo intentaré 💪💪 saludos y bendiciones ❤️🙏
Gracias mi hermano, espero te sientas a gusto con la rutina saludos
Saludos Cordiales @championsacademy
Greetings @championsacademy
Muchas gracias por el apoyo
Que buena rutina hermano, Siempre las flexiones haran un gran efecto en los brazos, Saludos!
Así es hermano, son un ejercicio casi indispensable
Definitivamente las Flexiones son lo tuyo... buen trabajo! 💪🏻🔥
Mucha gracias Milagros, así es 🔥
Estos ejercicios llamado Flexiones pèndulo me gustaron, me recuerdan mucho a las arqueras. Se debe trabajar el triceps con ese movimiento. Buen post!!
Saludos!!
Gracias hermano, siendo sincero cuando las vi por primera vez pensé que era una variante de las arqueras jaja, saludos hermano
Increíble cómo se trabaja la explosividad con ésta rutina hermano, muy brutal tu contenido como siempre
Te aseguro que el pecho me quedo a explotar, gracias mi hermano
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Wooow
Genial bro tienes buena resistencia así es sigue así.!
Gracias mi hermano
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Ohh yes!
Congrats, keep going like this @championsacademy 😉 Have a nice day!
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