안녕하세요, 카일입니다.
말레이시아 입국한지 어언 5개월이 지나가네요.
한 달만에 확 뿔은 몸무게는 다시 돌아갈 생각을 하질 않네요.
솔직히 아직 몸과 마음을 챙길 여유가…라는 핑계로 계속 미루면 안 될 거 같아서 일단 저녁식단이라도 시작했습니다.
간단하게 집에 있는 과일로 요거트로…
이 마저도 먹다보면 꽤 양이 되서 배가 불러요.
오늘 저녁엔 저녁에 먹음 좋은 것들을 검색해 보고 식단을 좀 짜봐야겠습니다.
나이 들면 살 빼는 것도 쉽진 않지만, 그래도 해봐야지요.
앞으로 더 건강하게 오래오래 살려면요. ㅎㅎ
여유는 만드는 것이라는 걸 기억하면서…