MQ Sammlung "Migräne" - Sorry, doppelt gepostet...

Das Thema der letzten Woche scheint nicht viele Steemians zu betreffen, was in diesem Fall ein gutes Zeichen ist. Migräne muss wirklich sehr sehr schlimm sein - zwei Betroffene berichten von sich selbst oder ihrer Familie und es gibt ein paar mögliche Hilfen...

Einladungspost - Zeit fürn Quickie - Migräne von @backinblackdevil

Mittwochsquickie - Migräne

Heut ist nicht Mittwoch, nein das war gestern, dennoch kommt der Quickie erst heut. Gestern hatte ich mal wieder seit langer Zeit einen starken Anfall von Migräne. Mir ging es so schlecht, ich war im Grunde zu gar nichts zu gebrauchen. Nicht mal einen kleinen Ton wollte und konnte ich vertragen. Meine Augen waren enorm schwer und alles tat unheimlich weh. Vielleicht lag es an dem krassen Wetter. So richtig Migräne bekomme ich meist an sehr warmen Tagen zu späterer Stunde, so auch gestern. Gegen 16 Uhr ging das Drama los.

Wie steht es aber bei euch. Habt ihr Erfahrungen mit Migräne oder sehr starken Kopfschmerzen. Kennt ihr ein gutes Mittel um dem Entgegen zu wirken? Ich hab es meist so stark das ich manchmal sogar umfalle und dann im Krankenhaus liege...

Nun berichtet mal.

Mittwochsquickie Migräne von @zockerpeine

Migräne

Zum Glück habe ich mit Migräne nichts am Hut. Und ich hoffe es bleibt auch so. Das einzige was ich ab und zu habe sind Kopfschmerzen. Meist hilft da ein Spaziergang mit meinem Hund an der frischen Luft, so wie auf dem Bild gezeigt am Kanal entlang. Es ist für mich total entspannt und tut meinem Kopf gut. Sollte es mal nicht so sein greife ich in seltenen Fällen auf die gute alte Acetylsalicylsäure zurück. Die hilft mir auf jeden Fall.

Mittwochsquickie "Migräne" von @tabea

Ja, die Migräne. Glücklicherweise war sie für mich lange Zeit ein "Fremdwort". Bis ich meinen Mann kennenlernte. Er hat es.

Leider kam es über die Jahre auch zu mir, interessanterweise genau nachdem ich mit Mitte 30 dem Alkohol komplett abgeschworen hatte. Das hat meiner Meinung nach irgendeinen Zusammenhang.

Mittlerweile haben wir es besser im Griff, ich habe dafür folgende Massnahmen ergriffen:

• keinen koffeinhaltigen Kaffee mehr
• regelmässige Mahlzeiten und Schlafenszeiten
• täglich Magnesium und Krillölkapseln (Omega 3)
• Yoga

Diese Prophylaxe hilft recht gut bei uns. Vor allem das Magnesium und Omega 3 und die regelmässigen Schlafenszeiten sind nicht zu unterschätzen. Manchmal hilft mir auch ganz zu Anfang der Attacke eine sofortige Einnahme vom Schmerzmittel mit I. Muss aber rechtzeitig sein, sonst gehts meist ca. drei Tage. Was auch manchmal hilft, ist japanisches Minzöl sofort auf die Schläfen geben.

Zum Kaffee möchte ich folgendes anmerken. Ich war gewohnt 2 Kaffee pro Tag zu trinken. Wenn ich aber mal unterwegs war und einen vergass, war das eine Garantie für eine Attacke danach. Deshalb hab ich mich entschlossen, damit komplett aufzuhören, denn das Hirn braucht das Koffein irgendwann einfach.

Leider hat sich auch bei einem unserer Kinder die Migräne eingeschlichen. Bei ihr ist es zum Glück nicht oft, aber wenn, dann das ganze Programm. Wie ihr Papa. Richtig doof. :(

Ich bin gespannt, was ihr berichtet, ob es noch mehr Massnahmen gibt, die die Migräne seltener werden lässt.

Genießt diese Zeit in Frieden und Freude - vor allem gesund!

 

Sanduhr Bild von FunkyFocus auf Pixabay

Schreiben Bild von StockSnap auf Pixabay

Collage mit canva