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jennyzer (75)in Full Deportes • 1 hour ago
Viernes de cuerpo completo || Full body Friday
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Culminemos la semana con una rutina full body, trabajemos cada parte del cuerpo de forma dinámica, ocuparemos peso para este entrenamiento…
$14.24
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Breakdown: 7.12 HBD, 21.84 HP
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jennyzer (75)in Full Deportes • 2 days ago
Pecho, tríceps, hombros y dorsales (flexiones) || Chest, triceps, shoulders and dorsal (push-up)
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Una rutina solo con flexiones para fortalecer el tren superior, cuando no entreno en el gimnasio recurro a las flexiones para entrenar mis…
$18.91
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Breakdown: 9.45 HBD, 29.00 HP
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jennyzer (75)in Full Deportes • 4 days ago
ABS 2 maneras || ABS 2 ways
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Abs fuerte, empecemos la semana activando la zona media de nuestro cuerpo, en la siguiente rutina muestro dos maneras para entrenar el…
$15.29
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Breakdown: 7.65 HBD, 23.45 HP
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jennyzer (75)in Hive Food • 5 days ago
Pastelitos caseros rellenos || Homemade stuffed pastries
Edited in Canva. Cuando tengo más tiempo entro en la cocina y me consiento con rica comida, hoy me hice un desayuno delicioso, pastelitos rellenos de carne molida y queso…
$13.97
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Breakdown: 6.99 HBD, 21.43 HP
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jennyzer (75)in Full Deportes • 7 days ago
Endurece tu zona abdominal || Tighten your abdominal area
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Recibe el fin de semana con las pilas al máximo, hoy no pude ir la gimnasio por motivos laborales, sin embargo no quería dejar de entrenar…
$18.53
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Breakdown: 9.27 HBD, 28.42 HP
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jennyzer (75)in Hive Diy • 8 days ago
Sobre de corazón (origami) || Heart envelope (origami)
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: El día de la madre esta muy cerca de celebrarse en mi país, y como es habitual traigo a mi blog ideas para consentir a mamá, hoy pondremos…
$0.36
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jennyzer (75)in Full Deportes • 9 days ago
Entrena el cuerpo de forma dinámica || Dynamic body training
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Otra rutina para poner en forma tu cuerpo, una combinación dinamica de movimientos para hacer en intervalos de 45 segundos por 4 series…
$14.27
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jennyzer (75)in Full Deportes • 11 days ago
Día de pecho || Chest day
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Inicio de semana con energía, las chicas también entrenamos el tren inferior, hoy es día de pecho, una rutina corta pero efectiva, entrenar…
$17.20
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jennyzer (75)in Hive Diy • 11 days ago
Tarjeta bicolor para mamá || Two-color card for mom
Edited in Canva. Celebrar a las madres es algo que siempre debemos hacer, esas mujeres excepcionales que nos demuestran día a día que lo pueden todo, las ideas para darles…
$7.50
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jennyzer (75)in Threeshorts • 13 days ago
Tarjeta corbata para el día de las madres || Mother's Day Tie Card
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: El día de las madres está muy cerca, y las ideas para sorprender a mamá ya se hacen presente en mi blog, quiero iniciar con algo simple…
$0.43
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jennyzer (75)in Hive Food • 14 days ago
Brownie (avena, cacao y café) || Brownie (oatmeal, cocoa and coffee)
Edited in Canva. Otra merienda a base de avena para disfrutar en compañía o solos, como es habitual tuve la visita de mis sobrinos, cada vez que vienen los consiento con…
$13.19
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jennyzer (75)in Full Deportes • 16 days ago
Cuerpo completo con planchas || Full body with plates
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Una de las rutinas más fuertes que he hecho en casa, no incluye ningún peso extra, pero estas variaciones de planchas son matadoras, muchos…
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jennyzer (75)in Liketu • 18 days ago
¡No fue otro domingo más! || It wasn't just another Sunday!
¡No fue otro domingo más! || It wasn't just another Sunday! Todos merecemos un descanso, mi semana culminó con una salida al cine con mi pandilla fit, o mejor dicho parte de…
$17.26
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jennyzer (75)in Threeshorts • 19 days ago
Galletas de orégano y queso || Oregano and cheese crackers
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: La receta perfecta para culminar la semana, actualmente he preferido los snacks salados por sobre los dulces, y como buena queso lover mi…
$9.54
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jennyzer (75)in Hive Food • 20 days ago
Bizcocho húmedo de parchita || Moist parchita sponge cake
Edited in Canva. Buen inicio de fin de semana, los últimos días de la semana son de descanso, aprovechamos además para comer ricos postres y salirnos un poco de la dieta, el…
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jennyzer (75)in Hive Food • 22 days ago
Pollo en salsa bechamel || Chicken in bechamel sauce
Edited in Canva. Pollo en salsa bechamel, es sin dudas una de mis formas preferidas de comer pollo, imaginen un pollo condimentado con sal y pimienta, cubierto con una salsa…
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jennyzer (75)in Full Deportes • 24 days ago
Entrenamiento sin equipamiento || Training without equipment
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL: Iniciemos la semana con las pilas bien puestas, a la hora de entrenar no necesitamos más que ganas y disciplina, hoy les comparto un…
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jennyzer (75)in Hive Food • 26 days ago
Tradición venezolana (cuajado) || Venezuelan tradition (cuajado)
Edited in Canva. El cuajado de pescado salado es una tradición de mi país Venezuela, especialmente de la zona de oriente, es una combinación de pescado guisado, con papas…
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jennyzer (75)in Hive Food • 27 days ago
Torta de pan || Bread cake
Edited in Canva. Un rico postre para recibir el fin de semana, han sido unos días tranquilos llenos de mucha comida, y todas deliciosas, hace un par de días hice por primera…
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jennyzer (75)in Hive Food • 29 days ago
Galletas de arroz y coco || Rice and coconut cookies
Edited in Canva. Que su día haya sido tranquilo, hoy jueves les comparto unas ricas galletas hechas con arroz, si, como leen usé arroz procesado para hacer estas galletas…
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