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erilej (71)in Liketu • 22 hours ago
La Fisioterapia como parte del entrenamiento
Tener experiencia no nos hace saberlo todo, y lo digo por mi, que a pesar de tener años de esperiencia en el running hya cosas que uno no sabe. Recuerdan que le dije que…
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erilej (71)in Throwback Thursday • 2 days ago
Makes memories every day (TBT) / Fabrica Memorias Cada día
ENGLISH September is one of the most special months of the year for me, and not because I was born on that date. It is the birthday of my mother, my father, my son and my…
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erilej (71)in Full Deportes • 3 days ago
A falta de correr buenos son funcionales 💪
Muyyy buenas noches, aun estoy en la adrenalina del entrenamiento vespertino. Pues no, no he corrido hace una semana exacta pero hoy hice ejercicios funcionales con pesas qué…
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erilej (71)in Freewriters • 6 days ago
A Picture is Worth a Thousand Words - Una imagen vale más que mil palabras
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erilej (71)in Full Deportes • 10 days ago
Martes de Yoga - Estiramientos /Tuesday Yoga - Stretching
ESPAÑOL Si tenemos un buen día debemos dar gracias, si es un mal día también debemos dar gracias. Entrenar nos hace más fuertes pero también más vulnerables, por lo que…
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erilej (71)in Freewriters • 11 days ago
Spanish Freewriters 11 de noviembre
Si, el mundo está lleno de complejidades, y es que tan sencilla es la vida cuando somos niños y cuando vamos envejeciendo se va complicando. Y todo depende de nuestra…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 13 days ago
Entrenamiento Dominguero - 12 km
¡¡Feliz Fin de Semana para todos!! Hoy sali a correr a primera hora de la mañana y un bello amanecer me sorprendió, un cielo rojizo me estaba acompañando en el camino, no pude…
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erilej (71)in BEER • 14 days ago
Cerveza patriota
Sin mas comentarios porque esta es la cerveza que identifica a la Venezolanidad... For the best experience view this post on Liketu
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 15 days ago
Entrenamiento de Recuperación - 5 Km
Feliz Viernes para todos Aquí seguimos corriendo y riendo, el día de ayer me tocaba hacer 10 kilómetros no los hice completo para no recargar las piernas en general, por el…
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erilej (71)in Liketu • 16 days ago
SUNRISA - la nueva tienda de niños para adultos
La belleza caracteriza a la mujer venezolana, y cuando hablo de belleza me refiero a la coquetería con que nos criaron, ya de niñas íbamos al colegio con nuestro cabello amarrado…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 17 days ago
Sin Dolor no hay Ganancia 🏃🏼‍♀️
Entrenamiento también rima con Agotamiento No Pain, no Gain (Sin dolor no hay ganancia) Esta frase es muy popular en la jerga de Runners. Y así como hablo de las bondades…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 20 days ago
Entrenamiento Completado - 18 KM
¡Laaaaaaargo Entrenamiento! 🏃🏼‍♀️ Hoy sali a correr con mi cuñada y durante el camino conocimos un señor muy hablador y bien carismático qué entre conversación y…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 21 days ago
Sábado de Entrenamiento #Hiverun
¡¡Feliz inicio de mes para todos, que Noviembre sea un mes productivo y saludable!! 🙏 Hoy salí a correr a la zona de La Floresta, @vandres y yo acordamos ir a correr al…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 23 days ago
Carrera de los Muertos ( Cultura Mexicana)
¡Feliz Jueves para todos! Cada día es nuevo y diferente, hay algunos días donde aprendemos muchas cosas nuevas, conocemos personas, probamos comida, conocemos culturas y…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 24 days ago
Entrenamiento Martes 10 km suaves ( Easy Run)
Buenas tardes estimados Runners, como cada martes hoy tocó mi entrenamiento, con algunos cambios en cuanto a distancia, ritmo y horario. Hoy sali a correr inmediatamente qué…
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erilej (71)in Weekend Experiences • 25 days ago
Learning new things 💄
We came to this LIFE to LIVE it and to LEARN 🤩 I am characterized by my extroverted personality and curiosity to learn, and there I am once again in a thousand commitments…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 27 days ago
LARGO DE HOY : 15 KILOMETROS 🏃🏼‍♀️
Llego de correr 15 kilómetros sedienta y abro la nevera imaginando el primer sorbo de agua fría como pasa a través de mi boca hacia mi garganta, pues no había agua en la nevera…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 28 days ago
Sábado Madrugador
Desordenada rima con disciplinada.. Algunas personas dirán que es mentira, pero los desordenados tenemos nuestro orden y nuestra mente funciona distinta. Podemos tener todo…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 29 days ago
JUEVES DE ENTRENAMIENTO
Feliz comienzo del fin de semana estimados Runners, seguimos con nuestros entrenamientos desde muchas partes donde esta presente #Hiverun. Mientras tanto de mi parte ya llevo…
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erilej (71)Lead Runner Galgo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento Post Carrera
1..2..3....4.......5......6......7.....8 Como esa secuencia fue el entrenamiento de ayer comencé a correr, los primeros 3 kilómetros fueron suaves y corridos, los siguientes…
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